44 pozitívnych potvrdení pre chudnutie - zmeňte svoj život už teraz!
Potvrdenia o chudnutí:
Viera hýbe horami. Toto je známe príslovie, že to určite nie je zlé. Na Potvrdenie a téma chudnutia hrá to tiež veľkú rolu. Pretože ak veríte, že vaše potvrdenia vám pomôžu, potom to určite bude. Samozrejme, že neschudnete iba potvrdením. Ak ich však použijete, chudnutie nebude pre vás veľmi ťažké. Čo sa však v skutočnosti skrýva za potvrdeniami o chudnutí?
1. Milujem sa taká, aká som.
2. Zdravé stravovanie je liečenie pre telo, srdce a myseľ.
3. Som v súlade so svojím telom.
4. Cítim sa zdravšie a lepšie každý deň.
5. Som vďačný za každý pozitívny krok.
6. Objavujem nové silné stránky, ktoré ma odlišujú.
7. Som dobrý taký, aký som.
8. Moja sebaúcta sa stále zlepšuje.
9. Moje telo a moje zdravie sú pre mňa najdôležitejšie.
10. Dnes stojím v popredí a starám sa o seba.
Potvrdenie je viac ako polovica úspechu
Pokiaľ ide o potvrdenie, ste jedným z tých ľudí, pre ktorých je potvrdenie v živote dôležité. Je to len normálne, pretože každý potrebuje potvrdenie pre svoje vlastné sebavedomie a tiež pre svoju sebaúctu. Potvrdenia sú presne o tomto potvrdení, ktoré samozrejme pri chudnutí bezpodmienečne potrebujete. Samozrejme, má to viac ako auto-návrh v tom zmysle, že to dokážem s chudnutím.
Potvrdenie je o rozvíjaní pozitívneho prístupu a prežívaní tohto postoja. Napríklad máte a pozitívny vzťah k športu a cvičeniu a tiež vyvážené a zdravé stravovanie, potom budete určite myslieť pozitívne na svoje zdravie. Toto potvrdenie, že je pre vás vaše zdravie veľmi dôležité, ovplyvňuje aj vaše myslenie a konanie. Je pravdepodobnejšie, že sa skôr uchýlite k alternatíve zdravého jedla, ako je šalát, a nie k mastným hranolčekom, ak vám to odporúčajú vaše pozitívne postoje k zdraviu a chudnutie v mysli. To isté platí samozrejme aj pre výber vašich nápojov, takže radšej budete namiesto nealkoholických nápojov nasýtených cukrom používať vodu. Toto spojené potvrdenie je preto pri chudnutí veľmi základné. Ak ste sa však doposiaľ nedostali do svojej viery vo svojom živote, potom nie je nič zlé na tom, aby ste si vytvorili správne potvrdenia.
11. Budem najlepšou verziou samého seba.
12. Som krásna.
13. Aj malé kroky ma privedú k môjmu cieľu.
14. Mám potrebnú disciplínu a dosahujem všetky svoje ciele.
15. Pozerám sa dopredu a nechávam minulosť za sebou.
16. S každou malou zmenou sa moje sebavedomie zlepšuje.
17. Prijímam svoje telo také, aké je.
18. Zaslúžim si byť štíhla.
19. Cítim sa vo svojom tele čoraz pohodlnejšie cvičením a zdravou stravou.
20. Láska k sebe samému mi dáva silu.
Stlačte vlastné resetovacie tlačidlo a začnite so správnymi potvrdeniami
Možno ste pre seba zatiaľ nenašli to správne presvedčenie. Môže to byť aj preto, že ste sa v minulosti pokúšali schudnúť a nepodarilo sa vám to. Teraz samozrejme táto skúsenosť visí vo vašej hlave ako sivý tieň a nejakým spôsobom ovláda vaše myšlienky a činy. Je dôležité nenechať minulosť určovať budúcnosť. Takže stlačte svoje vnútorné resetovacie tlačidlo a povedzte si, že hoci ste túto skúsenosť už raz mali, v budúcnosti to nebude rovnaké.
„V minulosti sa chudnutie nepodarilo, ale teraz určite dosiahnem svoj cieľ a nenechám sa zastaviť.“ Toto je veta, ktorú musíte mať na pamäti a ktorej musíte veriť. Koho zaujíma minulosť? Žijete tu a teraz a to je všetko, na čom záleží.
21. Som pripravený na zmeny a novú kapitolu svojho života.
22. Cítim sa dobre.
23. Som štíhla a krásna.
24. Tvrdo pracujem na tom, aby som zmenil svoje návyky, aby som bol štíhly.
25. Nenechám nikoho, aby ma brzdil alebo ťahal dole.
26. Nezastaví ma ani malý neúspech.
27. Rád športujem.
28. Stále viac začleňujem šport do svojho každodenného života, a to je dobré.
29. Som jediný, kto určuje moju požadovanú váhu.
30. Pokoj pre moje vlastné telo je pre mňa dôležitý.
Pozitívny vplyv v malých krokoch
Kráčajte k cieľu so spevneným hrudníkom. Je dôležité, aby ste verili sami sebe a tomu, čo by ste si každý deň mali hovoriť. Vypracujte niekoľko pozitívnych fráz o chudnutí, vašom zdraví a športe a cvičení. Hovorte si tieto vety každý deň a všimnete si, že sa vaše presvedčenie zmení a získate k týmto témam pozitívny vzťah. Pretože si o tom myslíte tiež to, čo popisuje vaše činy a váš svetonázor.
Povedať niekoľko pozitívnych viet o zdraví, výžive, cvičení a cvičení každý deň nie je ťažké. To určite môžete a to je začiatok pozitívneho vzťahu k nej. Uvidíte, že tieto dobré myšlienky vám pomôžu lepšie jesť a viac sa hýbať. Je predsa oveľa jednoduchšie prekonať svoje slabšie ja. Stále to samozrejme musíte prekonať a konať tak, aby vyhovovali vašim potvrdeniam. Napriek tomu práve tieto potvrdenia vás budú viesť k tomu, aby ste k chudnutiu pristupovali každý deň dobrým spôsobom.
31. Učím sa každý deň milovať svoje telo nanovo.
32. Som vďačný za to, že som schudol bez hladu.
33. Časy nadváhy sú už preč.
34. Všetky zmeny sú vo mojich vlastných rukách.
35. Mojou silou je byť sám sebou.
36. V mojej novej fáze života sa mi otvárajú nové cesty.
37. Čakajú ma vzrušujúce časy, keď začnem pracovať na svojich zvykoch.
38. Mám silu a silu, aby som dosiahol svoje ciele.
39. Som cenný.
40. Ja sám som zodpovedný za svoju budúcnosť.
Použite silu svojej mysle
Duch je ochotný, ale mäso je slabé. To nie je pravda, ak svoje potvrdenia implementujete správne. Rýchlo zistíte, že vaše podvedomie potom určí, že vaše telo a myseľ sú ochotné. Použite svoj mozog na úspešné spáchanie chudnutia so správnymi potvrdeniami. Nezáleží na tom, či chcete dodržiavať určitú stravu, napríklad nízkosacharidový alebo diétu. Potvrdenia sú kľúčom k zdravému chudnutiu bez konkrétnej stravy.
Vaša myseľ musí byť kľúčom k chudnutiu. Ak ste si v hlave pripustili, že zdravé stravovanie, menšie porcie a pohyb sú veľmi dobré veci, potom ste si už vytvorili podmienky pre zdravé chudnutie. Preto opakujte svoje potvrdenia každý deň, po dlhšiu dobu. Mali by ste to robiť asi 21 dní, aby sa potvrdenia pomaly stali zvykom a aby ste tento pozitívny prístup skutočne zvnútornili.
41. Pripisovanie viny je história.
42. Plním si prianie lepšej kvality života.
43. Zdravo cvičím a jem všetko s mierou.
44. Cítim sa zdravo a dobre.