48-hodinová zázračná diéta v Hollywoode @

Cieľom tejto diéty je pomôcť vám stratiť za pouhé 2 dni až 4,5 kilogramu.

Hollywoodska strava spočíva v konzumácii ovocia a ovocných štiav.

Nielen, že pomáha pri chudnutí, ale aj čistí, detoxikuje a posilňuje telo.

Ak niektoré diéty môžu spôsobiť, že sa budete cítiť unavení a rozrušení, zázračná hollywoodska diéta vám skutočne dodá energiu.

V zásade to zahŕňa konzumáciu zmesi prírodné džúsy a rastlinné výťažky ktoré telu dodávajú minerály, vitamíny a éterické oleje.

Čo máte dovolené piť a jesť: čistená voda, jablká, pomaranče, marhule, broskyne, banány, ananás.
Môžete tiež vziať vitamínové doplnky (B, C, D, E) a zmes éterických olejov (z: bergamotu, citrónu, mandarínky, pomaranča).

Dobre vedieť
- strava pozostáva zo 4 porcií džúsu, ktoré musíte denne skonzumovať;
- okrem džúsu by ste mali vypiť 8 pohárov vody;
- konzumujte iba 400 kalórií každý deň;
- pre dosiahnutie najlepších výsledkov nejedzte absolútne žiadne jedlo, nepite kávu a alkohol a dva dni nefajčite.

Opatrne! Pred dodržaním zázračnej diéty sa poraďte s lekárom.

Po 2 dňoch, aby nedošlo k opätovnému získaniu stratenej hmotnosti, udržujte si váhu prostredníctvom:
- jesť viac ovocia a zeleniny;
- vzdanie sa mäsa, múky, mliečnych výrobkov, cukru, tukov, olejov;
- vykonávanie fyzických cvičení najmenej pol hodiny denne, po dobu 5 dní;
- dodržiavanie pravidla nejesť po 18.00 hod.

Tí, ktorí chcú ešte viac schudnúť, môžu dodržiavať túto diétu každý týždeň.

Nevýhody stravy
- je to vraj nereálne;
- môže spôsobiť problémy so srdcom, obličkami a pečeňou;
- na udržanie stálej hmotnosti potrebujete 2 000 kalórií denne, ale zázračná strava obmedzuje spotrebu iba na 400;

- telo trpí kvôli nízkemu obsahu kalórií;
- by sa mali dodržiavať iba pod dohľadom lekára;
- existuje riziko polohladovania, takže stále existuje názor, že je veľmi možné čeliť stavu únavy a slabosti.

---