5 čajov na boj proti črevným plynom - dávka pre zdravie

dávka

Je normálne mať črevné plyny. Skladajú sa z dusíka, kyslíka, oxidu uhličitého, vodíka a metánu. Časté je tiež malé množstvo síry, a teda nepríjemný zápach spôsobený plynmi pri ich vypúšťaní z tela. Nafukovanie je normálny fyziologický jav. U ľudí s určitými problémami, ako je napríklad syndróm dráždivého čreva, však môžu byť sprevádzané bolesťami brucha, takže pacienti cítia potrebu konzumovať lieky a čaje na boj proti črevným plynom.

Odkiaľ pochádza črevný plyn?

Niektoré potraviny s vysokým obsahom vlákniny, sacharidov, celulózy, bielkovín a tukov alebo sýtené nápoje môžu viesť k hromadeniu plynov v žalúdku a črevách. Nafukovanie sa môže vyskytnúť v dôsledku fermentácie v črevách. Týmito sacharidmi sú oligosacharidy, disacharidy, monosacharidy a fermentovateľné polyoly.

Plyny tvorené po fermentácii uhľohydrátov v blízkosti brucha prechádzajú do čriev a sú následne evakuované.

Čaje na boj proti črevným plynom

1. Anýz

Aníz je jednou z najviac odporúčaných rastlín na liečbu plynatosti. Zmierňuje zápal a zlepšuje trávenie.

prísady

Inštrukcie

  • Vodu privedieme k varu a pridáme anízové ​​semiačka.
  • Panvicu odstavte z ohňa a nechajte zmes 12 minút chladnúť.
  • Po každom jedle vypite šálku anízového čaju.

2. Mäta

Táto aromatická rastlina sa už mnoho rokov používa na liečenie najrôznejších chorôb, vrátane tráviacich. Mentol v zložení mäty stimuluje produkciu žalúdočných štiav a aktivuje žlč. S jeho pomocou si môžete pripraviť jeden z najlepších čajov na boj s črevnými plynmi a inými tráviacimi problémami.

prísady

Inštrukcie

  • Vložte mätu do vody, zmes priveďte do varu a nechajte pár minút lúhovať.
  • Zmes nechajte 12 minút vychladnúť a tekutinu preceďte.
  • Pite dve šálky denne: jednu nalačno a druhú pred spaním.

3. Harmanček

Harmančekový čaj je starodávny liečivý prostriedok. Tento nápoj zmierňuje širokú škálu tráviacich porúch vrátane tráviacich ťažkostí a plynatosti.

súčasne, Harmančekový čaj má karminatívny účinok, vylučuje plyny z tráviaceho traktu. Tento prostriedok navyše bojuje proti nadúvaniu a poskytuje okamžitú úľavu od tráviacich ťažkostí.

prísady

Inštrukcie

  • Harmanček a vodu privedieme k varu.
  • Keď zmes zovrie, odstavíme ju z ohňa a necháme 12 minút vychladnúť.
  • Každý týždeň po celý týždeň pite šálku harmančekového čaju.

4. Semená feniklu

Fenikel je rastlina podobná zeleru, ale jeho chuť je podobná chuti anízu. Tento liek sa po celé storočia používa na liečbu rôznych chorôb (vrátane žalúdočných).

  • Vďaka bohatému obsahu vitamínu C., fenikel redukuje baktérie v črevách, podporuje trávenie a znižuje tvorbu plynov v črevách.
  • Okrem toho histidín, aminokyselina prítomná vo fenikle, stimuluje produkciu žalúdočných štiav a zlepšuje trávenie určitých živín, napríklad tukov.

prísady

Inštrukcie

  • Vodu a feniklové semená priveďte na stredný oheň k varu.
  • Keď zmes vrie, odstavíme ju z ohňa a necháme 12 minút vychladnúť.
  • Pite dve šálky feniklového čaju denne: jednu nalačno a jednu pred spaním.

5. Škorica

Škorica má zvláštnu chuť, ktorá sa používa v mnohých jedlách. Ale toto korenie je prospešné aj pre tráviaci systém.

Všeobecne, Škorica bojuje s nadúvaním, plynatosťou, svalovými a žalúdočnými kŕčmi a predchádza nevoľnosti a zvracaniu.

prísady

Inštrukcie

  • Vodu a škoricové tyčinky privedieme do varu.
  • Keď zmes zovrie, zapálime ju.
  • Nechajte ho vychladnúť a každý deň vypite pohár.

Okrem týchto čajov na boj proti črevným plynom by ďalším užitočným riešením bola masáž brucha.