5 indikácií, že prežívate hormonálne poruchy a ich vplyv
Margaux J. Rathbun je certifikovaný odborník na výživu a zakladateľ stránky AuthenticSelfWellness.com.
Asi vo veku 20 rokov prechádzal Margaux vážnou zdravotnou krízou, ktorá zmenila jeho vnímanie dôležitosti výživy a informované rozhodnutia pre zdravý a šťastný život. Z tejto osobnej výzvy vzišiel jeho web, ktorý obsahuje stovky článkov, videí, receptov a výživových tipov. Dnes Margaux cestuje a usporadúva semináre po celom svete, ktoré vedie jednoduchá misia: šíriť svoju lásku k autentickému a skutočnému blahu.
V článku pre us.organicindia.com hovorí Margaux o dôležitom probléme, ktorý sa objavuje v živote ktorejkoľvek ženy: o hormonálnej nerovnováhe. Rozpoznávame ho ako súčasť menštruačného cyklu, vieme, že k nemu dochádza v dospievaní, tehotenstve alebo v menopauze, ale ako ho spoznáme, keď nastane nezávisle od týchto bežných etáp nášho života? Tu je 5 znakov, ktoré vo väčšine prípadov predstavujú jasné náznaky existencie hormonálnej nerovnováhy v tele:
- Nedostatok sexuálneho apetítu
Odhaduje sa, že asi v 70% prípadov je nízke libido spôsobené hormonálnymi poruchami. Nedostatok alebo pokles sexuálneho apetítu je preto jedným z hlavných znakov nerovnováhy vašich hormónov.
- Prebytočný brušný tuk
Mnoho žien, ktoré trpia hormonálnymi poruchami, hromadí okolo pása tuk, ktorý je takmer nemožné spáliť, a to aj napriek diéte alebo cvičeniu. Príčiny sú rozmanité a zložité - hormonálne poruchy môžu byť spojené s dysfunkciou štítnej žľazy, v mnohých prípadoch spôsobujú zvýšenú chuť do jedla a hormonálne výkyvy ovplyvňujú spôsob ukladania tuku na povrchu tela.
- chute
Adolescentky, tehotné ženy alebo ženy v menopauze majú zvýšenú chuť do jedla a chuť na rôzne jedlá. Ak sa nenachádzate v žiadnej z týchto situácií, ale ste neustále hladní a túžite po rôznych potravinách - či už sladkých alebo slaných -, môžu sa u vás vyskytnúť hormonálne poruchy.
- Náhle zmeny stavu
Ste v jednej chvíli šťastní a optimistickí, len aby ste sa v ďalšej cítili smutne a beznádejne? Tieto výkyvy stavu sú silnou indikáciou pre hormonálne poruchy.
- Kolísanie energetickej hladiny
Hormonálne poruchy môžu spôsobiť „výbuchy“ alebo naopak náhle poklesy energetickej hladiny. Možno sa v určitom okamihu budete cítiť veľmi energický a úplne vyčerpaný už o pár minút neskôr, aj keď ste sa tým nijako neusilovali.
Čo môžeš urobiť? Pomôžte svojmu telu prírodnými prostriedkami!
Napríklad Ashwagandha a Shatavari sú dve ajurvédske rastliny s úžasnými priaznivými účinkami na reprodukčné zdravie a sexualitu žien a na hormonálnu rovnováhu (prečítajte si o nich viac tu alebo tu). Získajte späť svoju rovnováhu pomocou a Čaj z Tulsi - Svätá Bazalka, s prirodzeným antistresovým účinkom a zvyšuje množstvo vlákniny, ktorú konzumujete denne, doplnením stravy o celé vlákna 100% certifikovaného organického psyllia s viac ako 85% vlákniny! Tie vám dodajú dlhší pocit sýtosti, budú regulovať váš črevný priechod a pomôžu vám ľahšie schudnúť.
Buďte aktívni pri ochrane zdravia vás a vašich blízkych a zistíte, že máte pozitívny vplyv na váš život aj okolo vás! Pripojte sa ku komunite #AdevarataStareDeBine a objavte výhody najslávnejších ajurvédskych bylín, ktoré s láskou a vedomím ponúka ORGANICKÁ INDIA.
Túžba pomôcť čo najväčšiemu počtu ľudí objaviť “Skutočná pohoda„Vznikla spoločnosť ORGANICKÁ INDIA. Riadime sa silnými hodnotami - integrita, úcta k prírode, odmietanie kompromisov - a chápeme, že prostredníctvom našich rozhodnutí a činov máme príležitosť zlepšovať životy všetkých.
Veríme v naše poslanie byť „Vozidlom vedomia“, zdrojom šťastia a rovnováhy. Veríme v silu prírody a liečivú silu indických bylín. Veríme v vedomé voľby, v ORGANICKÉ, v potrebu prírodného! Pre vás a pre planétu!
Ďakujem za dôveru ORGANICKÁ INDIA! Vaše vedomé rozhodnutia a odhodlanie žiť v súlade s prírodou budujú spoločne, každý deň cestu k “Skutočná pohoda„.