5 kanálov YouTube s online tréningami, ktoré si môžete urobiť doma - Andreea Raicu
Nemôžete v tomto období chodiť do posilňovne? Žiaden problém!
Aj keď sa nemôžete dostať do posilňovne, neznamená to, že sa musíte úplne vzdať športu. V súčasnosti máte tisíce online školení, ktoré organizujú akreditovaní inštruktori.
Top 5 kanálov YouTube s online tréningami, ktoré môžete vykonávať doma
1. Pamela Reif
Ak potrebujete trénera, ktorý ide priamo k faktom, bez úvodov a ďalších podrobností, Pamela Reif sa vám bude páčiť. Má kanál plný efektívnych online tréningov, dokonale štruktúrovaný tak, aby vás vyzýval posúvať svoje limity. Vyskúšajte jeden z nich a pochopíte prečo!
Na kanáli Pamela nájdete veľa rutín bez zložitého vybavenia, takže môžete začať cvičiť v obývacej izbe alebo spálni, kedykoľvek máte pár desiatok voľných minút. Krátke a k veci!
Extra tip: Prezrite si špeciálny zoznam skladieb s cvičením, ktoré môžete robiť doma. Už nikdy viac nepovieš, že sa doma nudíš!
2. MadFit
Ak chcete trénovať svoje obľúbené skladby, prihláste sa na odber kanála MadFit. K dispozícii máte celý zoznam skladieb cvičení s hudbou, ktoré zvýšia vašu motiváciu a premenia fyzickú námahu na najpríjemnejšiu aktivitu dňa.
Skladby navyše trvajú maximálne 5 minút, takže môžete mať intenzívne cvičenie, superrýchle, kedykoľvek máte málo voľného času. Vyberte si svoju obľúbenú skladbu, zvýšte hlasitosť a začnite trénovať!
3. Jen Heward
Jen je fitness trénerka s obrovskými skúsenosťami, ale aj s osobnosťou, ktorá si vás podmaní už od prvého videa. Ak radi športujete, ale tiež sa pri trénovaní srdečne zasmejete, americký kanál je všetko, čo potrebujete pre nudné popoludnie strávené doma.
Okrem samotného tréningu získate aj potrebnú motiváciu starať sa o svoje telo, tipy na výživu, chutné recepty a dobrú náladu.!
4. POPSUGAR Fitness
Kanál YouTube POPSUGAR je plný online tréningov, ktoré sú ideálne pre domáce úlohy. Máte celé zoznamy skladieb s tréningami na nohy, ruky, brucho, celé telo alebo naťahovanie.
Okrem silového tréningu máte s telesnou hmotnosťou aj videá s kardio tréningom na hudbu. Inými slovami, môžete tancovať v obývacej izbe a súčasne trénovať!
5. Fitness mixér
Daniel a Kelli ilustrujú každý váš pohyb a na obrazovke máte časovač, ktorý vám pomôže odolávať až do posledného opakovania. Na obrazovke máte ako ďalšiu motiváciu uvedený počet spálených kalórií počas tréningu. Vydržte až do konca a budete vďační!