5 lahodných dezertov bez tuku

5 lahodných dezertov, ktoré nemastia. Uspokojte svoju sladkú chuť do jedla a udržujte si postavu. Zistite recepty!

Chuť na sladké môže byť veľmi ťažké zvládnuť, najmä ak držíte diétu. Nemusíte sa však úplne vzdať sladkostí. Existuje veľa chutných receptov, ktoré neobsahujú veľa kalórií.

lahodných

Tu sú niektoré chutné, bez výkrmu:

1. Banánová zmrzlina

2 banány
1 polievková lyžica krému s arašidovým maslom

Banány nakrájajte na tenké plátky, potom ich vložte do plechu pokrytého papierom na pečenie a vložte do mrazničky. Zmrazené plátky banánu zmiešajte s arašidovým maslom a rozmixujte ich v mixéri, kým nevznikne krémová zmes. Takto si za pár minút môžete pripraviť chutný a veľmi zdravý dezert.

2. Pečené hrušky s medom a škoricou

2 čerstvé hrušky
1/2 lyžice medu
škorica

Hrušky pozdĺžne rozrežte na polovicu a vložte do podnosu. Zalejeme ich medom a posypeme trochou škorice, potom pečieme 20-25 minút.

50 g ananásu vo vlastnej šťave

Nalejte ananásovú šťavu do nádoby a vložte ju na noc do mrazničky.

Na druhý deň rozbite vzniknutý ľad, zmiešajte ho s plátkami ananásu a miešajte ich, až kým nezískate homogénne a krémové zloženie.

1 šálka mletých vlašských orechov a mandlí
1/2 trstinového kokosu
1/2 šálky datlí
kúsky tmavej čokolády
2 lyžice kakaového prášku
1/2 dobre upečeného avokáda

Zmiešajte všetky ingrediencie v kuchynskom robote, zo získaného zloženia urobte guľky a pretiahnite ich cez kokos, mleté ​​surové pistácie, kakaový prášok alebo nasekanú tmavú čokoládu.

125 ml odstredeného mlieka
50 gramov ryže
50 gramov odstredeného kravského syra
1 polievková lyžica medu
1 alebo

Mlieko s ryžou a medom povaríme 15 minút, potom ich necháme vychladnúť. Zmiešajte ich s vajíčkom a syrom a pečte 20 minút. Keď je to pripravené, posypte na vrch škoricu.