5 magických riešení, ktoré liečia bolesti žalúdka

Trápi vás žalúdok a neviete sa bolesti zbaviť? Zistite od slávneho doktora Oza, aké sú najčastejšie dôvody na bolesti žalúdka a na aké prírodné lieky sa môžete spoľahnúť!

riešení

Medzi faktory, ktoré môžu spôsobiť bolesť žalúdka, patrí fajčenie, nadmerná konzumácia kávy a alkoholu a zlý výber jedál, ktorý zahŕňa vyprážané jedlá, jedlá s vysokým obsahom tuku alebo ktoré zvyšujú kyslosť žalúdka a sú veľmi ťažko stráviteľné. Stres môže byť tiež spúšťačom bolesti žalúdka a je nevyhnutné, aby ste sa naučili zvládať stresové situácie správne.

Ďalším rizikovým faktorom pre žalúdočné ťažkosti (napr. Gastritída a vredy) je baktéria nazývaná Helicobacter Pylori alebo Hp.

Syndróm dráždivého čreva, bolesť spôsobená prekyslením alebo dyskinézou žlčníka sú niekoľko ďalších stavov, ktoré môžu byť základom bolesti žalúdka, ktorej čelíte.

Kontrola bolesti u žalúdka sa odporúča u vášho gastroenterológa. Na zmiernenie a upokojenie bolesti vyhľadajte najefektívnejšie metódy navrhnuté Dr. Oz:

1. Buďte pri jedle veľmi opatrní
Ak ste zistili, že často trpíte hnačkami, je veľmi možné, že máte intoleranciu laktózy v mlieku alebo jete príliš veľa ovocia, varuje Dr.

Oz. Venujte pozornosť potravinám, ktoré konzumujete, aby ste zistili, či účinok vyvolávajú niektoré z nich. Konzumácia vlákniny z otrúb psyllia, celozrnných výrobkov, ovocia a celej zeleniny môže mať na žalúdok upokojujúci účinok, pretože podporuje vylučovanie stagnujúcich potravín. Ak vás bolí žalúdok, doktor Oz odporúča jesť málo a často namiesto troch hlavných jedál s veľkými dávkami.

2. Majte po ruke kapsule z mäty piepornej
Mätový olej pomáha uvoľniť žalúdok. Niekoľko kapsúl mätového oleja môže zmierniť brušné kŕče.

Keď vás bolí žalúdok, môžete sa rozhodnúť aj pre mätový, zázvorový alebo harmančekový čaj.

3. Probiotiká
Jogurty alebo šľahané mlieko (pochádzajúce z prirodzenej fermentácie) sú bohaté na probiotiká, tj. Dobré baktérie, ktoré majú úlohu znižovať zápal, vďaka čomu je žalúdok zraniteľnejší. Ďalším produktom, ktorý vám môže pomôcť, je kyslá kapusta, ktorá obsahuje probiotiká, ale nemá veľké množstvo soli.

4. Fyzické cvičenia
Ľahký beh je najlepším liekom na situácie, keď máte žalúdočné problémy alebo zápchu.