5 metód chudnutia odporúčaných známymi osobnosťami - Live Arad - Novinky z Aradu
Tu je 5 metód chudnutia odporúčaných známymi osobnosťami:
Adelina metóda
Speváčka Adele uviedla, že metódou, ktorá jej pomohla schudnúť, je identifikovať jedlo, ktoré jej pri chudnutí bráni. V jej prípade to bol cukrový čaj. Zdá sa, že pred chudnutím skonzumuje 10 šálok čaju s dvoma kockami cukru v každej, teda 20 kociek cukru denne. Akonáhle sa tohto zvyku vzdal, podarilo sa mu začať postupne chudnúť, až kým nedosiahol požadovanú váhu. Samozrejme, že sa staral o to, aby menej jedol, nepil alkohol a necvičil.
Na začiatok si teda určte jedlo, ktoré konzumujete najčastejšie a ktoré obsahuje veľa kalórií. Môže to byť chlieb, čokoláda, koláče, hranolky, lieskové orechy, vyprážané a solené semená, praclíky atď.
Metóda Jamieho Olivera
Nie je ľahké byť kuchárom a udržať si svoju normálnu váhu. Jamie Oliver priznal, že najviac pribral v stresových obdobiach, keď nemohol spať viac ako 3-4 hodiny v noci. Aby schudol, prinútil sa ísť spať o 10 večer a spať 8 hodín v noci. Dodržiavajte tiež niektoré stravovacie pravidlá. Ktoré to sú?
Každý deň zjedzte hrsť orechov.
Jedzte menej mäsa a viac vajec.
Namiesto soli vložte korenie.
Konzumujte výrobky z morských rias.
Nekonzumujte cukor.
Metóda Reese Witherspoon
Keď chce schudnúť, Reese Whiterspoon zje detskú výživu. Nie, nepripravuje ich, kupuje ich v supermarkete. Dózy na detskú výživu sú plné výživných látok, majú na sebe zaznamenaný počet kalórií a pomáhajú vám lepšie si porciovať jedlo pri stole. Detskú výživu nemusíte jesť pri všetkých jedlách, ale iba pri dvoch z nich. Jedzte teda normálne jedlo s tým, čo chcete, a na ďalšie dve jedlá zjedzte 1 - 2 poháre detskej výživy.
Ďalšou známou osobnosťou, o ktorej sa hovorilo, že keď chce schudnúť pár kíl, je vždy k tejto diéte, je Jennifer Aniston.
Metóda Megan Fox
Aj keď porodila trikrát, Megan Fox, hviezda Transformers, sa vždy ľahko vrátila na rovnakú váhu, akú mala pred tehotenstvom. Aké je tajomstvo? Podľa herečkinho vyjadrenia rafinované sacharidy z jedálnička úplne vyradila. Žiadne koláče, žiadne praclíky, žiadne koláčiky, žiadne koláče. Zdá sa to ľahké, ale vôbec to nie je to, čo nás v supermarketoch najviac zaujme práve výrobkami s rafinovanými sacharidmi. Ak sa chcete vyhnúť ich nákupu, vyhnite sa miestam supermarketov s bielym chlebom, koláčmi, koláčmi, koláčikmi a sladkosťami.
Ako môžete pomocou tejto metódy schudnúť? Už nikdy nekupujte nič, čo obsahuje bielu múku a biely cukor.
Ďalšou metódou, ako schudnúť herečku Megan Fox, je vypiť pred každým jedlom pohár vody s čajovou lyžičkou jablčného octu. Týmto spôsobom znižuje chuť do jedla a zároveň detoxikuje organizmus.
Metóda Elle MacPherson
Kto nechce mať telo ako 50-ročná modelka Elle MacPherson. Pre udržanie kondície udržuje Elle MacPherson stravu čo najviac zásaditú. Konzumujte veľa zeleniny, zelene, ovocia, vodu s citrónom, semiačka a orechy, jogurt, občas trochu ryby, nekonzumujte kávu ani alkohol. Medzi známe hviezdy alkalickej hviezdy patria Victora Beckham, Kirsten Dunst a Gwyneth Paltrow.
Aby ste si ľahšie udržali zásaditú stravu, je dôležité pripraviť si zoznam potravín s najvyšším stupňom zásaditosti a nalepiť ich na chladničku. Uistite sa, že 75% toho, čo každý deň zjete, je väčšinou zásadité.