5 mobilných aplikácií, ktoré vás naučia cvičiť a motivovať

V dnešnej dobe, keď je všetko moderné, by bola škoda nepoužívať mobilné aplikácie pre čo najlepší výkon. Prinášame vám päť aplikácií, ktoré vás motivujú a pomôžu vám ľahko schudnúť. Všetky si môžete stiahnuť, či už máte iOS alebo Android.

mobilných

Runtastic

Dobrým sprievodcom pre vás bude aplikácia Runtastic. Pomocou hashtagu #strongertogether sa môžete ocitnúť v komunite bežcov a iných športovcov. Pomocou neho si môžete vytvoriť svoj vlastný tréningový denník a zmapovať svoje športové výkony. Môžete tiež prednastaviť ciele, ktoré chcete dosiahnuť. Napríklad počet najazdených kilometrov za rok.

7 minútové cvičenie

Kto by nemohol cvičiť sedem minút denne? Zvládne to každý a dokážete to aj vy. S touto aplikáciou to bude veľmi jednoduché. V aplikácii nájdete videá, ktoré vám pomôžu precvičiť ktorúkoľvek časť tela. Je navrhnutý tak, aby prirodzene zlepšoval vašu kondíciu.

Táto aplikácia s jednoduchým názvom je ideálna pre začiatočníkov. Najčastejšie sa však používa v zámorských krajinách. Postupne vás naučí, ako sa správne stravovať a behať. Cieľom je bez problémov zabehnúť päť kilometrov.

Nike Training Club

Podmienkou určite nie je nosiť Nike každý deň. Aplikáciu si môžete stiahnuť, aj keď ich nenosíte. Táto aplikácia obsahuje až 160 tréningových plánov a môžete si stanoviť svoj vlastný cieľ. Môže to byť vytrvalosť, sila alebo dokonca chudnutie.

30-dňová výzva na fitnes

V preklade to znamená 30-dňovú výzvu pre fitnes a pomôže vám zmeniť telo za mesiac. Podľa Google Play je to najlepšia aplikácia roku 2016 a bude vám každodenne pripomínať, že musíte cvičiť a zvyšovať svoju intenzitu. Videonávod bude pre vás skvelým sprievodcom.