5 nápadov na raňajky v mikrovlnnej rúre
Koľkokrát ste sa ráno zobudili a uvedomili ste si, že už nemôžete raňajkovať? Viem, že som stratil počet dní, keď sa mi to stalo. Mám pre vás dobrú správu! Teraz si môžete pripraviť mimoriadne rýchle raňajky a nemusíte vedľa nich sedieť, kým nebudú hotové! Potrebujete svoje obľúbené prísady, šálku a mikrovlnnú rúru. Tu je 5 nápadov na raňajky s mikrovlnnou rúrou:
1. Omeleta v pohári
Potrebujete vajcia, trochu mlieka a strúhaný syr. Do pohára dajte trochu masla alebo oleja, aby ste obložili jeho steny. Vajcia rozbite do pohára a vložte 2 lyžice mlieka. Zmiešajte vidličkou a potom vložte pohár (uistite sa, že je odolný voči teplu.) V mikrovlnnej rúre, pri vysokej teplote, asi 45 sekúnd. Znova premiešajte pohár a vložte ho do mikrovlnnej rúry na ďalších 40 sekúnd. Potom vyberte pohár a vajcia posypte syrom, soľou, korením a čímkoľvek iným, čo chcete.!
2. Muffin v pohári
Na výrobu muffinu potrebujete presnejšie prísady, môžete ich však pripraviť večer a ráno, len aby ste ich vložili do šálky a do mikrovlnnej rúry. Zmiešajte teda 30 g múky s lyžicou cukru, lyžičkou prášku do pečiva, 3 lyžicami mlieka, lyžicou rozpusteného kokosového masla a niekoľkými čučoriedkami. Šálku vložte do mikrovlnnej rúry na vysokú teplotu asi na 90 sekúnd. A je to! Buďte opatrní, ako vyberiete pohár z rúry, bude horúci.
3. Americké palacinky v pohári
Kto má čas posedieť si a ráno vrátiť palacinky? Presne - nikto! Preto ich vyrábame v pohári! Zmiešajte 4 lyžice múky so štvrtinou čajovej lyžičky prášku do pečiva, 1 vajce, 2 lyžice mlieka, 1 lyžicu oleja a štipku soli a nalejte kompozíciu do pohára, ktorý ste predtým vymastili trochou masla resp. olej. Mikrovlnná rúra asi 90 sekúnd pri vysokej teplote a vychutnajte si svoju palacinku! Môžete si ho dokonca pridať rôzne ovocie alebo sirup, aby ste si ho správne vychutnali.
4. Florentské vajcia v pohári
Je čas sa jej zbaviť a ísť ďalej. Steny pohára vymastíme olejom alebo rozpusteným maslom a pridáme zmes vajíčka, lyžice vody, 2 lyžice nasekaného špenátového listu a 2 lyžice nasekaných húb. Šálku vložte do mikrovlnnej rúry na 30 sekúnd pri vysokej teplote, trochu ju zamiešajte a vložte ju späť do mikrovlnnej rúry na ďalších 40 sekúnd. Posypeme strúhaným syrom a plátkami cherry paradajok.
5. Rumunské stehy (vrecká) v pohári
Ak žiadny z vyššie uvedených nápadov neuspokojil vaše túžby, dám vám ďalšiu možnosť pridať si k tomu, čo chcete. Pošírované vajíčko je v kombináciách jedál veľmi všestranné, ale na jeho výrobu potrebujete pár dobrých minút. Potrebujete vajíčko, pohár naplnený tretinou vody a pol čajovej lyžičky octu a tanier odolný voči vysokým teplotám. Vajíčko rozbite do pohára, dávajte pozor, aby ste ho nerozsypali, zakryte pohár tanierom a všetko vložte na 60 sekúnd do mikrovlnnej rúry pri vysokej teplote. Ak vajíčko ešte nie je hotové, nechajte ho ďalších 20 sekúnd pri strednej teplote. Stierkou so sitkom ho vyberte z vody a dajte na obľúbený sendvič.
Ako ste si už mohli všimnúť, potrebujete riad, ktorý možno bezpečne používať v mikrovlnnej rúre. Pamätajte, že každá mikrovlnná rúra má iný výkon a že bude možno potrebné zmeniť čas pečenia každého receptu.