5 podivných výživových tipov

Všetky tieto choroby zaberajú iba vrchol dlhého zoznamu chorôb, ktoré úzko súvisia s nedostatočnou výživou.

podivných

Ako zosúladiť prácu v kancelárii so zdravým životným štýlom. 5 užitočných rád

Jedlo a životnosť kmeňa Hunza

Známy kmeň na severe Pakistanu - Hunza - je známy úžasnou dlhovekosťou svojich obyvateľov, preto sa uskutočnili štúdie, ktoré zisťujú, či je životnosť týchto ľudí iba genetikou alebo či má na to vplyv prostredie a životný štýl. Výsledky jasne obhajovali životný štýl.

Zvláštne, ale zdravé tipy na výživu Jedzte jednoduché jedlá

Takmer by sme ani nemali vedieť, ako variť. Cereálie môžeme rozdrviť a konzumovať ako také namočené v mlieku alebo čaji alebo ich môžeme jednoducho prevariť (napríklad obyčajná ryža). Zeleninu by sme mali jesť iba čerstvú alebo nakladanú. Plody sú iba čerstvé alebo sušené a mäso sa iba griluje, varí alebo pečie. Z času na čas jednoduchá polievka, ochutená iba surovou zeleninou, korením a soľou, možno nakrájaná feferónka pre tých, ktorí majú radi pikantnú chuť, a ak je to zimné korenie, ktoré ste sušili vy.