5 potravín, ktoré bielia naše zuby prirodzene Medlife
Pre zdravý úsmev je dôležité udržiavať dve základné činnosti: rutinu čistenia zubov a návštevu zubára. Ak však chceme mať belšie zuby, môžeme sa rozhodnúť pre konzumáciu niektorých potravín, ktoré nám zuby čistia prirodzene. Podľa foxnews.com sú tieto.
Ananás obsahuje bromelaín, enzým s protizápalovými vlastnosťami, ktorý pomáha čistiť zuby. Zdravým a chutným spôsobom, ako prispieť k dentálnej hygiene, je pridať si do stravy ananás, najmä na raňajky. Ananás môžete jesť čerstvý v kombinácii s tvarohom nakrájaným na kocky. Mali by ste sa vyhnúť konzervovaným ananásom, pretože majú vysoký obsah cukru, ktorý môže poškodiť zdravie ústnej dutiny i celé telo.
Hovorí sa, že jablko denne dokáže držať lekára ďalej, a pokiaľ ide o ústnu hygienu, toto tvrdenie je pravdivé. Jablká obsahujú kyselinu jablčnú, enzým a prírodné sťahujúce látky, ktoré pomáhajú odstraňovať škvrny na zubnej sklovine. Jablká, ktoré sú bohaté na vlákninu, pomáhajú eliminovať baktérie z ústnej dutiny a sú vždy zdravým občerstvením s výhodami pre celé telo.
Enzýmy obsiahnuté v morských riasach môžu pomôcť vyčistiť zubný kameň a zubnú ranu a mať tak bieliaci účinok na zuby. Ak nie ste konzumentmi sushi, môžete sa rozhodnúť pre surové alebo pečené morské riasy, ktoré sú komerčne dostupné, pretože si zachovávajú svoje vlastnosti čistenia a bielenia zubov bez ohľadu na spôsob ich prípravy.
Mrkva a zeler
Surová zelenina je najlepší spôsob občerstvenia medzi jedlami a z výhod konzumácie zeleniny môžeme spomenúť zdravší úsmev. Zelenina obsahuje živiny, ktoré stimulujú vylučovanie slín, pomáhajú predchádzať poraneniam zubov a dokážu vybieliť zuby a odstrániť sfarbenie zubov.