5 sexuálnych polôh, ktoré vám pomôžu schudnúť
5 sexuálnych polôh, ktoré vám pomôžu schudnúť. Zistite, koľko kalórií spálite za minútu v závislosti od vašej obľúbenej erotickej polohy!
Aký má zmysel chodiť do posilňovne a cvičiť, keď môžete zhodiť nadbytočné kilogramy oveľa príjemnejším spôsobom:.
Sexuálne polohy, ktoré si vyberiete, vám môžu pomôcť spáliť správne kalórie, ale tiež prežiť úžasné erotické dobrodružstvo.
Tu je niekoľko dokonalých sexuálnych polôh na zvýšenie potešenia, ale aj na zníženie nadbytočných kilogramov:
Návštevník má ideálnu polohu pre nadaných mužov. Obaja partneri stoja a prienik nie je príliš hlboký. Žena by sa mala mierne zdvihnúť na vrch alebo dokonca nosiť podpätky.
Návštevník je však v perfektnej pozícii, aby spálil 51 kalórií za minútu a pracoval so svalmi zadku a nôh.
2. Poloha kolena
Táto poloha je veľmi pohodlná a umožňuje vám spáliť dobré kalórie. Je ideálny pre ľudí, ktorí milujú romantiku a chcú sa pri pohlavnom styku vášnivo bozkávať a maznať. Takže bez prílišného úsilia a s nesmiernym potešením môžete spáliť 55 kalórií za minútu a rozhýbať stehenné svaly a zadok.
3. Navinutý misionár
Navinutý misionár je ideálny na tónovanie stávok. Ľahnite si na chrbát a pod dno si dajte vankúš. Váš partner si kľakne a mierne sa nad vami nakloní. Chytíte ho za nohy za boky a začnete robiť pohyby tam a späť.
Penetrácia je hlboká a stimulácia bodu G je ešte intenzívnejšia. Okrem toho spálite 62 kalórií za minútu a zapracujete si nohy, ruky, zadok a brucho.
Táto poloha vám pomôže precvičiť svaly paží a vytvarovať si pás. Ruky sa opierajte o okraj postele a váš priateľ mierne zdvihne nohy a stehná a prenikne do vás. Za minútu spálite najmenej 64 kalórií.
Delfín je ideálnou polohou na stimuláciu bodu. Možno aj to najlepšie. Sadnite si na chrbát a mierne sa klente. Váš partner si sadne na kolená a chytí vás za stehná. Táto poloha je veľmi športová a môže rýchlo viesť k orgazmu.
Spálite 65 kalórií za minútu a rozhýbu sa vám svaly paží, chrbta a nôh.