5 spôsobov, ako môžeme integrovať melón na raňajky; Vyberte si, či chcete byť zdraví!

integrovať
Všetci máme spomienky na to, keď sme boli malí a v lete prišla moja mama, otec alebo iný príbuzný s vodným melónom väčším ako my a on ho začal strihať a zdieľať s každým. Nevieme, ako si poradili, ale melón, ktorý si vybrali, bol veľmi chutný a jedli ste ho s takou chuťou, že ste ledva prestali. Vďaka týmto okamihom môžeme povedať, že melón je obľúbeným letným ovocím, keď nič nemôže lepšie riadiť horúčavu ako plátok studeného melónu.

V rumunskej kulinárskej kultúre sa, bohužiaľ, melón zvyčajne konzumuje na obed alebo večer - hovoríme „bohužiaľ“, pretože hydratuje perfektne už od prvej hodiny!

Tu je päť nápadov, ako jesť melón na raňajky, aby ste sa od začiatku dňa správne hydratovali.

integrovať

  1. Melounová pizza # 1

Vieme, že pizza sa zvyčajne nejedáva na raňajky, ale tento recept je iný. Vezmite plátok melónu, dajte naň jogurt (odporúčame jednoduchý, pôstny, ale môžete ho meniť podľa toho, čo sa vám páči), prisypte nejaké müsli, pridajte nejaké lístky mäty a bazalky a vybrali ste si zdravé a zvlhčujúce raňajky.

  1. Melounová pizza # 2

Ak nie ste veľkým fanúšikom mäty alebo bazalky, máme pre vás ďalší recept. Prvé kroky sú rovnaké ako v recepte vyššie, to znamená plátok (alebo viac) melónu, jogurtu a musli, na konci však pridajte semiačka a med.

  1. Ovocný šalát

Odporúčania jesť ovocie nalačno sú známe. Prečo ich však nekombinovať do ovocného šalátu? Tento recept je jednoduchý a chutný. Okrem kúskov melónu môžete do misky dať aj to, čo sa vám páči, napríklad jahody, jablká, hrušky, bobule, banány. Môžete doň pridať trochu medu alebo hnedého cukru (funguje to však veľmi dobre a bez).

spôsobov

  1. Smoothie s melónom a jahodami

Pre tých, ktorí sa zvyčajne vyhýbajú raňajkám, nás napadlo pridať smoothie, asi tak majú chuť na jedlo! 🙂 Vložte do mixéra dva stredne veľké pomaranče, dva hrnčeky melónu bez kôstok, dva hrnčeky mrazených jahôd a niekoľko lístkov mäty alebo rozmarínu. Miešajte 30 až 60 sekúnd, kým nie je obsah jemný a zmrazený - a máte hotovo.!

  1. Melounové gazpacho

Studená polievka je vítaná kedykoľvek počas dňa, najmä v horúcich letných dňoch.

Začnete tým, že do mixéra vložíte dve šálky melónu bez kôstok a 6 stredne veľkých paradajok, ktoré dobre premiešate a obsah prepasírujete cez sitko. Podľa chuti dosolíme, okoreníme a podávame s pár lístkami bazalky navrchu. A nejaké krutóny, ak chcete.

Keď si teda nabudúce vezmete melón, skúste použiť jednu z myšlienok, ktoré navrhujeme. Dúfame, že sa vám bude páčiť!