5 telefónnych aplikácií, ktoré vás presvedčia o spustení
Začiatok roka vždy prichádza s fitnes a stravovacími predsavzatiami. Či už chcete zostať fit, schudnúť pár kíl alebo pribrať, určite ste si 1. januára vytvorili zoznam všetkých vecí, ktoré chcete tento rok robiť, a ste odhodlanejší ako kedykoľvek predtým sa ich držať.
Beh vonku pomáha nielen okysličovať mozog, ale aj spaľovať kalórie. Postupom času si teda všimnete zlepšenie po fyzickej aj psychickej stránke. Ak chcete začať bežať v roku 2017 alebo hľadáte nové triky, prečítajte si najlepších 5 aplikácií pre telefóny, ideálne pre tých, ktorí majú radi jogging.
Gauč do 5K
Táto aplikácia robí presne to, čo sľubuje. Zaručuje, že vám pomôže dostať sa z 0 kilometrov na 5 kilometrov za deväť týždňov (samozrejme, ak sa nevzdáte po prvých 3 dňoch). Je špeciálne navrhnutý pre začiatočníkov a je založený na skutočnosti, že je ťažké začať behať, keď nie ste fyzicky v poriadku alebo ste starší. Počas deviatich týždňov budete behať 3 dni v týždni po dobu 30 minút a na konci deviatich týždňov budete môcť bez problémov zabehnúť 5 kilometrov.
Je to založené výlučne na motivácii. Môžete si nastaviť svoj vlastný cieľ a aplikácia vám poskytne zvukovú spätnú väzbu, ktorá je veľmi užitočná, keď chcete napredovať. Povie vám to vždy, keď ste leniví a nedáte všetko, čo môžete, ale tiež vám zagratuluje, keď dosiahnete nový osobný rekord. Pomocou tejto aplikácie môžete tiež konkurovať iným ľuďom.
Umožňuje vám nastaviť si vlastný počet kalórií, ktoré chcete spáliť, alebo vzdialenosť, ktorú chcete prekonať, podľa toho, čo vás motivuje, a pri zastavení môžete aplikáciu pozastaviť. Okrem toho všetkého je tu funkcia Runtastic Earth View, ktorá vám umožní sledovať váš tréning v 3D. Super, však?
Každú míľu, ktorú cestujete, dostanete zvukovú spätnú väzbu. Ak ste typ človeka, ktorého treba neustále povzbudzovať, táto aplikácia je pre vás to najlepšie.
Nielen, že vám umožňuje stanoviť si cieľ, keď bežíte, ale môžete si stanoviť aj dlhodobý cieľ. Môžete si napríklad dať za cieľ zabehnúť 5 kilometrov za týždeň a aplikácia vám pomôže dosiahnuť váš cieľ. Jeho rozhranie sa veľmi ľahko používa a profitujete zo zvukového tréningu. Môžete zdieľať svoje tréningy na sociálnych sieťach alebo súťažiť s ľuďmi z celého sveta, ktorí používajú túto aplikáciu. Podľa iTunes je Nike na prvom mieste v preferenciách ľudí.