5 tipov proti vráskam - 50PLUS
Odstráňte vrásky vlhkosťou pre pokožku (Image Raphael Lovaski na Unsplash)
Pleť môžete vylepšiť cvičením na tvár. Za týmto účelom v určitých intervaloch meňte mimiku a napínajte jednotlivé časti. Po širokom úškrne, ktorý držíte asi 30 sekúnd, nasleduje napríklad ostrý bozk. Existuje niekoľko cvičení, ktoré pokožke okolo nosa, úst a očí pomôžu dobre.
Zvyšujte pohodu a znižujte vrásky zdravou stravou
Zdravá výživa má pozitívny vplyv na pohodu a zabraňuje tvorbe vrások. Veľa ovocia a zeleniny, rýb a bieleho mäsa, plus ryža a zemiaky, dodajú telu všetky dôležité živiny. So semenami, orechmi a riasami je jedálny lístok rozšírený o brázdy na tvári. Strukoviny a kapustová zelenina poskytujú početné stavebné kamene, ktoré majú na pokožku vyhladzujúci účinok.
Voda prospieva nielen vášmu zdraviu
Každý deň vypite najmenej jeden liter čistej minerálnej vody. Dodáva vlhkosť a minerály, ktoré obsahuje, podporujú zdravie. S čerstvo vylisovanými šťavami z ovocia bohatého na vitamíny dodáte telu tiež cenné látky a tekutiny. Ak pijete príliš málo, trpí nielen pokožka. Ovplyvnené je tiež zdravie a pohoda. Lepšie je kúpiť si minerálnu vodu v sklenených fľašiach alebo použiť vodu z vodovodu. Plastové fľaše vylučujú škodlivé látky, ktoré môžu pôsobiť ako hormóny.
Spánok na chrbte, aby ste zabránili vzniku vrások
Spánok na chrbte, aby sa znížil vplyv gravitácie na pokožku na tvári. Týmto spôsobom predchádzate aj opuchnutým miestam ráno. Krém je možné naniesť aj na noc. Tu sú uprednostňované prírodné produkty.
Odstráňte vrásky vlhkosťou pre pokožku
Pleť môžete vylepšiť hydratačnými krémami a maskami. Osviežujú a stimulujú bunky a poskytujú hĺbkovú vitalizáciu.
- Maska na tvár vyrobená z avokáda a jogurtu je obzvlášť jemná a neobsahuje žiadne chemické látky.
- Môžete tiež omladiť najväčší orgán v ľudskom tele pomocou olivového a kokosového oleja alebo iných tukových látok.
- Aloe vera je tiež skvelým prírodným produktom. Trocha dužiny roztiahnutej po tvári má po polhodine pôsobenia spevňujúci efekt.
Prečo sa objavujú vrásky?
Keď koncentrácia elastínu a kolagénu v spojivovom tkanive pokožky klesá alebo je oslabená, objavia sa vrásky. Spočiatku jemné čiary na povrchu sa stávajú čoraz hlbšími brázdami. V mladom veku je koncentrácia spevňujúcich látok stále dostatočná. S pribúdajúcimi rokmi sa vrásky zväčšujú.
Aké zložky sa odporúčajú pre krém proti vráskam?
Krémy s vitamínmi a minerálmi, ako je vápnik a zinok, pomáhajú spomaliť proces starnutia a bojovať tak proti vráskam. Je lepšie vyhnúť sa výrobkom, ktoré obsahujú parabény, parafíny a syntetické farbivá. Nevhodný je aj laurylsulfát sodný a syntetické vonné látky.
Ktoré faktory uprednostňujú tvorbu vrások?
Slnečné svetlo podporuje vrásky. Lúče prenikajú do hlbších vrstiev a poškodzujú bunky. Kúpeľ na slnku by sa mal preto vykonávať iba s ochranným krémom. Fajčenie tiež nepriaznivo ovplyvňuje pokožku a je najlepšie sa mu vyhnúť.