5 vecí pre hory s rýchlou turistikou

Zdravé, všestranné a náročné: rýchla chôdza s palicami na vrchu je založená na pešej turistike a umožňuje efektívny tréning celého tela pri súčasnom spoznávaní prírody. Margot Gilek nám predstavuje svoje obľúbené produkty pre rýchlu turistiku.

1. Ručný pohon s palicami

Pri rýchlej turistike prispievajú k rýchlemu pokroku nielen nohy, ale aj ruky. Ľahké palice uvoľňujú nohy, stabilizujú telo a precvičujú svaly hornej časti tela. Kvalita rukoväte je veľmi dôležitá, aby bolo možné optimálne prenášať silu. Pútko zaisťuje priamy kontakt s hokejkou. Správne použitie tyčí zmierňuje aj záťaž na kolená a kĺby, čo je obzvlášť užitočné pri zjazde. Presun hmotnosti na hornú časť tela funguje najlepšie, ak sú palice pri klesaní vysunuté. Je preto dôležité, aby sa dali priebežne upravovať.

Tipy k produktu: palice pre rýchlu turistiku

Ultraľahký a skladací: Micro Trail Vario od spoločnosti Leki
3-ročná záruka na služby: Carbon Ultralite Vario 4 od spoločnosti Komperdell
Takmer nezničiteľné: Sonic Pro Trail od spoločnosti Swix

2. Dobré držanie nôh

Aby sme mohli bezstarostne behať po horách v pravom slova zmysle, mala by byť obuv pre rýchlu turistiku veľmi ľahká. Na nerovnom teréne však chodidlo potrebuje dobrú oporu, preto musí topánka tiež poskytovať stabilitu. Gumová podrážka je profilovaná a ponúka dobrú trakciu v blate aj v skale. Ľahké valcovanie a dobré odpruženie sú ďalšími kritériami, ktoré musí topánka na rýchlu turistiku spĺňať.

Tipy na produkt: Ľahká turistická obuv pre rýchlu turistiku

Letná mušia váha: TX4 od La Sportiva
Test na násypky bahna v horskom svete: S-LAB XA Alpine od spoločnosti Salomon
Víťaz testu horského sveta: Wildfire Pro zo Salewy

3. Pite z batoha

Pri rýchlej turistike je redukcia hmotnosti najvyššou prioritou. Preto musí byť batoh postavený minimalisticky, ale stále ponúka priestor pre základné potreby a ochranu pred poveternostnými vplyvmi. Pri rýchlej chôdzi by mala ležať kompaktne aj na chrbte. Margot sa spolieha na integrovaný pitný systém. To jej umožňuje absorbovať tekutiny pri chôdzi - bez toho, aby si musela zložiť batoh. Hydratačný mechúr má objem tri litre, tuba je zabezpečená ventilom.

Tipy k produktu: Batohy s integrovaným hydratačným systémom

3 litre kvapaliny a 8 litrov úložného priestoru: Poistka od zdroja
2,5 litra kvapaliny a 25 litrov úložného priestoru: Rim Runner od spoločnosti Camelbak
1 liter tekutiny a 6 litrov úložného priestoru: Duro 6 od Osprey

4. Turistická sukňa - dotyk látky

Redukcia hmotnosti je populárna aj pri oblečení. Keďže pri rýchlej turistike je ľahké sa zapotiť, Margot si v lete oblečie vzdušné sukne. Ľahké a priedušné textílie odvádzajú pot von a zaisťujú príjemnú klímu tela. Športové turistické sukne majú vo vnútri integrované nohavice a pri chôdzi ich ťažko cítiť. Zvyšok na vrchole má Margot v batohu so sebou tenkú vrstvu, ktorá odpudzuje vietor a vodu.

Tipy na produkt: turistické sukne

5. Pozrite sa na výkon: multifunkčné hodinky

Nový trendový šport nie je len o radosti, ale aj o výkone. Elektronické športové hodinky zaznamenávajú priebeh tréningu a pomáhajú dosiahnuť osobné tréningové ciele. Monitor srdcového tepu je možné využiť na kontrolovaný vytrvalostný tréning, snímač GPS zaznamenáva vzdialenosť a nadmorskú výšku. Po ukončení aktivity je možné údaje preniesť do inteligentných telefónov a počítačov a analyzovať ich.

Tipy na produkt: Hodinky s funkciou GPS

V teste horského sveta: Spartan Sport Wrist HR od spoločnosti Suunto
Aj na uskutočňovanie hovorov - v teste Bergwelten: Gear S3 Frontier Smartwatch od spoločnosti Samsung
Všestranný: Fenix 5 od spoločnosti Garmin