50 gramov čokolády denne je prospešné pre srdce Mobile

Podľa nedávnej štúdie uskutočnenej v Nemecku je čokoláda v hodnote 50 gramov denne ideálna pre srdce a chráni 39% pred srdcovými chorobami a mozgovými príhodami.

Podľa očakávania sú odrody tmavej čokolády najlepšie vďaka antioxidantom, ktoré dokážu bojovať proti rakovine a znižujú krvný tlak, uvádza The Sun.

Dr. Brian Buijsse, ktorý štúdiu uskutočnil za 8 rokov a na ktorej sa zúčastnilo 30 000 dobrovoľníkov vo veku od 35 do 65 rokov, verí, že aj štvorček čokolády robí svoju prácu.

Účinky však budú viditeľné už od 6 gramov čokolády navyše, čím sa zníži počet infarktov a mozgových príhod o 85%. Kakao obsahuje zlúčeniny nazývané flavonoidy, ktoré sú podľa vedcov prospešné pre krvný tlak a srdce.

Ideálna je čokoláda, ktorá obsahuje 70% kakaa. Bohužiaľ, 100 gramov čokolády obsahuje 500 kalórií, preto sa odporúča kalórie prijímať z iných potravín. Dr. Buijsse poukazuje na to, že čokoládu je možné zahrnúť do dennej stravy iba za podmienky, že sa vylúčia ďalšie veľmi husté kalórie z hľadiska kalórií.

---