52 kg 175 cm a stále nie ste spokojní, chudnutie je nezdravé (telo, váha)
V prvom rade ma neruší stravovanie, vlastne jem veľa ako normálne a nedržím diéty ani nič. Ako dieťa som bol vždy veľmi tenký, potom som počas puberty trochu pribral (vtedy som mal normálnu váhu) a teraz som opäť schudol o 18/19. Nerobili pre to nič, iba sa stalo. Takže prosím nechoď za mnou s anorexiou atď.
V každom prípade som dosť vysoký na 175 cm a vážim okolo 52 - 54 kg, trochu to kolíše, zvlášť nie veľmi. Aj keď často počujem, ako som schudol, stále si myslím, že najmä moje nohy môžu byť stále o niečo užšie. Moja horná časť tela je v skutočnosti v poriadku.
Keby som teraz začal športovať a stravovať sa veľmi zdravo, myslel by som si, že ešte trochu schudnem, myslíte si, že by to pri mojej súčasnej váhe bolo nezdravé? Alebo sa to dá urobiť bezpečne? Nechcem sa vyhladovať, nebojte sa.
5 odpovedí
Šport vlastne nikdy neubližuje (pokiaľ nemáte úplnú podváhu a vaše telo nedokáže nič viac alebo tak niečo, ale to sa vás asi netýka;)), takže sa nemusíte obávať. Tým je telo pevnejšie, len vyzerá lepšie. A ak budete jesť, ako hovoríte, ZDRAVO, nemôžete sa pokaziť. Ale hovorím o skutočne zdravej výžive a NIE o nízkotučnej a/alebo nízkokalorickej strave, to sú dve veľmi odlišné veci. Zdravé stravovanie nie je nikdy zlé, bez ohľadu na to, akú máte postavu a či máte normálnu telesnú hmotnosť, nadváhu alebo podváhu. Treba si len uvedomiť, že to, čo je pre človeka zdravé, vždy závisí od konkrétneho prípadu. Už by ste nemali veľmi chudnúť, ale s Sport + Healthy sa v podstate nič nepokazí, obe sú iba prospešné (ak sa to robí správne):))
Ďakujem, konečne niekto odpovie na otázku.:) Chcem naozaj viac športovať a jesť naozaj zdravšie, aby som sa dostala do trochu lepšej kondície, len sa bojím, že schudnem viac a už to akosi nie je zdravé.
Nezmysel, pokiaľ sa dostatočne stravuješ, je cvičenie super!:) Bolo by dosť nezdravé sa už nehýbať. A je naozaj dobré, že si z toho robíte starosti.:) Väčšina z nich by (bohužiaľ) nie
Som rovnako veľká ako ty a často počúvam, ako na mňa niekto žiarli. Sám som spokojný, ale každý to musí vedieť sám. Myslím si, že väčšina ľudí si tiež myslí, že tvoja postava je úžasná. Myslím si, že chudnutie by nebol dobrý nápad, pretože príliš chudé telo nevyzerá na takto vysokých ľuďoch pekne. Ale ako som už povedal, musíte sa rozhodnúť sami:-)
Nechcem tvrdiť, že ste anorektička, ale ak ste stále nespokojní so svojou výškou a hmotnosťou, hrozí porucha, aj keď ju nevidíte.
Myslím, že váš plán znie dobre. Zdá sa, že máte dobre fungujúci metabolizmus a zdravé telo, ktoré sa bráni pred tukom a stratilo ho napriek McDonalds a Co.
Myslím si, že zdravá strava, teda ovocie namiesto hamburgerov alebo melón namiesto čokolády, nie je na škodu.
Ak športujete a viac využívate, ako prijímate, vaša pravdepodobne už aj tak dobrá postava sa zmení na dokonalú postavu.
Sem-tam zrušenie večere dokáže aj zázraky;-)
Nerobte si starosti s BMI aplikácie isSchrott. Musíte sa cítiť dobre.
Vypočítajte si svoj BMI, uvidíte, že máte podváhu:
podobné otázky
Viem, že „vyhladovanie dole“ neprináša trvalý úspech a je to tiež nezdravé! Ale napriek tomu to chcem vyskúšať.
Chcem schudnúť čo najrýchlejšie, ale potom si tiež udržať svoju váhu. máte nejaké skúsenosti? a kolko mam potom jest? aby to fungovalo!
Ahoj. Už nejaký čas mám nasledujúci „problém“: Mám skutočne normálnu váhu (ženy, výška 160 cm, hmotnosť 54 kg), ale stále sa cítim veľmi tučná a chcela by som o niečo viac schudnúť (už som zo 60 kg na 54 kg). Teoreticky by som schudol, keby som takpovediac prestal jesť? A koľko? Na vysnívanú váhu mi v skutočnosti chýba iba 4 - 6 kg . Už som párkrát počul, že by ste stratili iba váhu vody a svalovú hmotu? Je to správne? A od toho, koľko kg chudnutia si to ostatní všimnú?
Koľko kg musíš zhodiť, aby bolo dobre vidieť lícne kosti a nos sa zúžil a celá tvár sa zmenila všeobecne . Momentálne moja tvár nie je kostnatá ... Mám normálnu váhu a nie som tučná, skôr štíhla
Mám 14 rokov, 175 cm a váhu 59 kg. Viem, že mám úplne normálnu hmotnosť (BMI). Napriek tomu chcem len trochu schudnúť. Nie že by som mal podváhu, ale „začiatok“ toho, že som normálny. Chcel by som vážiť okolo 52 kg. Ako to môžem urobiť? Len prestať jesť? Alebo veľa športovať?
Som vysoký 1,69 a nakoniec vážim okolo 70kg. Cítim sa veľmi nepríjemne a rád by som schudol aspoň 20 kg! Samozrejme viem, že to nebude fungovať do 3 týždňov, ale ako rýchlo sa môžete umrieť od hladu s mojimi rozmermi? Takže predpokladajme, že som 3 týždne nič nejedol, koľko som mohol schudnúť? A prosím, nehovor, že je to nezdravé, je mi to jedno!
Hmmm . zobudila som sa a okamžite som mala pocit, že nechcem nič jesť . len kalórie . ako môžeš chudnúť, keď budeš jesť:-(. Stále športujem, ale tak či tak.
Musíte sa nútiť jesť.: - \
Mám normálnu váhu, ale napriek tomu chcem schudnúť 11 kg alebo o niečo viac.
To som teda ja Nemusím sa nevyhnutne cítiť tučný, ale ani tenký. Mám 166 a vážim 52kg.
AKO A KOĽKO mám schudnúť?
Viem, že je to veľmi nezdravé, ale mal s tým niekto nejaké skúsenosti? Viem, že Jo Jo ovplyvňuje bla bla, ale stále ma zaujíma, koľko môžete schudnúť tým, že budete jesť málo, teda budete hladovať. Kto to urobil a ako to dopadlo?
Ahoj
Takže mám túto typickú postavu typu X, ktorá sa tiež nazýva presýpacie hodiny (široké plecia, relatívne úzky pás a potom viac na stehnách a zadku, s nohami dole dosť tenkými). V každom prípade ma plecia mega trápia, pretože ma len zväčšujú. Neviem, ako to môžem zúžiť, pretože chudnutie nie je skutočne to, čo je prospešné pre moju postavu alebo stavbu kostí. S ďalším tréningom sa ramená ešte zväčšia a mne sa naozaj nechce trénovať menej, pretože toho až tak veľa nerobím s rukami.
Dokážete nejako schudnúť cieleným tréningom alebo niečím iným, aby ste zúžili plecia?
Alebo máte tip, aby ste ich aspoň skryli?
Mám špeciálnu diétu a športujem a chudnem so svojou normálnou hmotnosťou, pretože si myslím, že tenká je krajšia a môže sa cítiť len tak dobre.
Moja sestra je vlastne štíhla. V každom prípade sa nikdy poriadne nevenovala nijakému športu a zrazu sa tomu začne venovať a hovorí, že si chce ísť zabehať 3x týždenne. Niekedy, keď jej mama kúpi niečo sladké, bude vzdorná a agresívna a spýta sa, či má pribrať. Hnevá sa okolo veľkosti 34/36.
Je dobré, že sa snaží stravovať menej nezdravo a chce športovať.Ale nechcem, aby ju rušili alebo chudli. Myslím si, že nepotrebuje chudnúť a možno potrebuje iba trochu viac trénovať. Naproti tomu mojím cieľom vždy bolo schudnúť, aj keď mám tiež svoj limit.
Raz som mala bulímiu a myslím si, že ju chytila. Niekedy sa rozčúli nad mojím správaním alebo vysloví výroky o mojom tele, ktoré neberiem vážne, pretože sú absurdné a nesprávne. Vždy som mala nadváhu ešte pred pár rokmi a myslím si, že sa na mňa pozerá inak.
Kedykoľvek som zjedol viac a nazvem to prejedaním, hovorí, že to nie je pravda, pretože vždy zje oveľa viac. A zaujímalo by ma, či by z vašej vety mohla byť nejaká frustrácia.
Moja mama nedávno povedala, že som chorý. Aj keď ju nemôžem brať vážne, pretože má veľkú nadváhu a zjavne zje, koľko chce, bez zdravých obmedzení. Čo sa mi hnusí.
Takže chcem len schudnúť, a preto nemám ohľad na ostatných, ktorí si myslia, že som len bacuľatý, krajší. A nemôžem si pomôcť, ak moja sestra ochorie, správne ?
Mám pocit, že aj napriek menšej váhe na váhe nechudnem a napriek cvičeniu. Takže to hovorili aj všetci, ktorí ma poznajú, alebo v škole, ktorí videli, že som schudol. Nezáleží na tom, kto. Mali by ste vidieť z nadváhy do normálnej hmotnosti. Len to nevidím. Moja tvár je nanajvýš užšia.
No cielenému tréningu sa nevenujem dlho. Ale všeobecne chcem byť tiež štíhly/tenký. U Mám deficit kalórií, chudnem, ale nie veľmi. Možno mám zo svojej nadváhy stále príliš veľa tuku ... Mala som nadváhu 7 kg. Ale celkovo som schudol z 80kg na 63kg na 170cm.
Myslím si, že by bolo pekné, keby som prišiel tým smerom, od tela. (OBRAZ Lily Collinsová 54 kg pri 164 cm) Ale akosi som vždy tučná. Som vždy tučná ako ostatní, len na extrémne obéznych ľuďoch vidím rozdiel na sebe. Nemám visiace žiadne kožné chlopne. Chcem dostať minimálne 55kg. Ale zaujímalo by ma, prečo vyzerám tak tučne.
Dobrý deň, mám 17 rokov a BMI 19,5. To je dosť tenká, ale úplne normálna váha. Mnohí mi však hovoria, že by som mal pribrať, minimálne 5 kíl.
Nezistil som, že som príliš tenký. Najradšej by som schudol ďalších 5-10 kíl, ale moje vedomie tela je trochu narušené a bol som anorektický.
Môže sa stať, že z môjho BMI vyzerám trochu tenšie, ako by som za normálnych okolností bol, pretože som atletický a svalnatý a tiež veľmi vysoký.
Napriek tomu. som príliš chudý A ako nájdete BMI 19,5 v sebe?
Som dievča a som skutočne dosť tenký alebo tenký na 53 kg x 170 cm, ale keď sa len pozriete na moju tvár, možno si myslíte, že vážim minimálne 65 kg. Našiel som svoju tučnú tvár 1. Neproporcionálne a 2. Skutočne škaredé.
Nechcem chudnúť, pretože už som pekne schudla, dokonca aj štíhlejšia by bola podľa mňa nezdravá. ale na selfie to vždy vyzerá, že som aspoň bucľatý.
Ako sa môžem zbaviť tuku na tvári bez toho, aby som schudol na tele?
Na obrázku je moja tvár zakrytá, pretože nerád zverejňujem svoju fotografiu na internete, ale stále môžete zistiť, že moja tvár je tučná.
Ak chcete, aby vaše telo chudlo, dávate do neho menej kalórií, aby chudlo.
Môže telo pri určitej normálnej hmotnosti stále prestať chudnúť? Myslím tým, že ak budete stále upravovať svoje kalórie, bude musieť schudnúť, správne?
Teraz hovorím o ďalšom chudnutí na normálnu váhu.
Ja, žena, 60 kg vo výške 1,70 m, chcem schudnúť 50 kg. Ale najskôr musím prísť na 52kg.
Môže telo napriek dobrej výžive a cvičeniu prestať chudnúť? Pretože je napríklad v optimálnom tvare? Alebo je to dosť nereálne a telo chudne s menej kalóriami, ako potrebuje?