6 hormónov, ktoré „vykrmujú“ ženské telo
Možno si niekedy uvedomíte, že šport a zdravé stravovanie vám nijako nepomáhajú pri chudnutí. A ak sa chystáte urobiť nejaký výskum, je veľmi možné zistiť, že za to môžu hormóny. Ženy v každom veku prechádzajú rôznymi výkyvmi súvisiacimi s ich hormonálnym systémom a metabolizmus je prvý, ktorý trpí. Hlad, kolísanie hmotnosti a rýchlosť metabolizmu priamo súvisia s hormónmi v tele ženy. Pozorným preštudovaním každého z týchto hormónov môžete zistiť, kde je problém.
Hormóny štítnej žľazy. Hypofunkcia štítnej žľazy môže spôsobiť zvýšenie hmotnosti. Typické príznaky hypofunkcie štítnej žľazy sú: únava, zvýšená citlivosť na chlad, prírastok hmotnosti, suchá pokožka a zápcha.
estrogén. Je to ženský pohlavný hormón, ale nachádza sa tiež v tele mužov, zodpovedný za počet spermií v spermiách. U žien počas menopauzy sa sekrécia estrogénu významne znižuje, čo vedie k priberaniu najmä v oblasti brucha.
progesterón alebo LUTEIN. Jeho nízka sekrécia sa objavuje aj počas menopauzy. Nízka hladina progesterónu znamená prírastok hmotnosti spôsobený hromadením vody v tele.
testosterón. Niektoré ženy niekedy trpia určitými hormonálnymi poruchami súvisiacimi so syndrómom polycystických vaječníkov. Tento syndróm zahŕňa vysokú hladinu testosterónu v tele ženy, poruchy menštruačného cyklu, vzhľad vlasov na tvári, akné a sterilitu.
Testosterón je hormón, ktorý je zodpovedný za svalovú hmotu ženy. Znížené hladiny tohto hormónu počas menopauzy spôsobujú pokles metabolizmu a chudnutie.
Inzulín. Tento hormón vylučovaný pankreasom reguluje ukladanie tukov a sacharidov v tele. Zvýšená hladina inzulínu znamená aj zvýšenie prírastku hmotnosti.
kortizol. Kortizol, ktorý sa tiež nazýva „stresový hormón“, sa vylučuje nadobličkami. Zvýšená hladina stresu a kortizolu (automaticky) spôsobuje zvýšenú chuť do jedla a samozrejme ukladanie tukov. Stres a spánková deprivácia sú dve hlavné príčiny vysokej hladiny kortizolu v krvi a automaticky hromadenia nadbytočných kilogramov.
To musíme spomenúť hormonálne výkyvy v tele ženy musia byť diagnostikované pri ich prvých prejavoch. Môže dôjsť k normalizácii hladiny týchto hormónov zmeny životného štýlu a podávanie určitých prípravkov alebo umelých hormónov. Ak spozorujete akékoľvek hormonálne zmeny na tele, povedzte to svojmu lekárovi a vykonajte všetky potrebné testy na identifikáciu hormónu, ktorý vám spôsobuje problémy, vrátane hmotnosti.