6 spôsobov, ako pripraviť brokolicu Anténa 1

Brokolica je jednou z najzdravších druhov zeleniny. Zistilo sa, že pomáha znižovať riziko rakoviny, ale aj pri diétach.

Brokolica sa dá jesť rôznymi spôsobmi. Varené, dusené, dusené alebo kalené, tu je niekoľko jednoduchých a pohodlných návrhov na konzumáciu tejto mimoriadne výživnej zeleniny.!

1. Brokolicu oddeľte na malé kúsky a uvarte ju vo vode s trochou soli po dobu 4-7 minút. Ide o to, aby bol chrumkavý.

2. Lepším spôsobom, ako jesť brokolicu, je jesť ju varenie v pare po dobu 3-5 minút. Para si zachováva výživové vlastnosti brokolice.

3. Ak nemáte parný hrniec, môžete pripravte si brokolicu v mikrovlnke. Vložte ju do misky s vodou a nechajte ju pôsobiť 3 - 5 minút.

4. Môžete si jednu pripraviť brokolicová soté, s trochou cesnaku, olivového oleja a červenej papriky. Suroviny necháme 5 minút vrieť.

5. Varíme na brokolicovej panvici s trochou cesnaku a zázvoru, po dobu 3 - 5 minút. Toto jedlo sa môže podávať s omáčkou z čiernych fazulí.

6. Môžete slúžiť čerstvá brokolica so syrovou omáčkou, citrónovou šťavou, maslom alebo trochou soli.

Odporúčania AntenaPlay

• IT
• M
• M
• J
• V.
• S
• D

20:30		Kuchári v Cutite
18:45		Brigitte & Pastrami
20:00		Prísaha
23:45		Nočná prehliadka Xtra
20:30		Kuchári v Cutite
22:00		Jador Pravda
17:00		Priamy prístup
17:30		CulTour
20:30		Kuchári v Cutite
22:30		obeta
9:00		Zornička
20:00		Sen o láske
8:00		Neatza s Răzvanom a Danim
14:00		Nevesta
19:45		Reportáž šoubiznisu
22:00		cennet
12:00		Pozorovateľ 12
20:30		X Factor
22:00		Giani Kirita - trénovaná na Škole života
23:00		Baywatch
20:00		Poznám ťa odniekiaľ
13:30		Nevesta
19:00.		Observatórium 19
18:45		Lepte trpasličie mamičky
20:00		iUmor
20:00		uzurpátor
13:00.		Najlepšie na parkovisku

Anténa 1 začína natáčať pre Adelu, novú beletriu, ktorú produkovali Ruxandra Ion a Dream Film Production.

Túto stránku vytvára a spravuje spoločnosť Digital Antena Group. všetky práva vyhradené.

---