7 dôvodov, prečo by ste mali pravidelne piť teplú vodu - FIT FOR FUN
Teplá voda znie pre vás príliš skoro ako TČM a ajurvéda? Absolútne nie dôležité! Povieme vám sedem dobrých dôvodov, prečo je teplá voda novým trendovým nápojom.
Nebolo by pekné, keby sa dalo zdravie uľahčiť? Bez komplikovaných receptov alebo dlhých zoznamov ingrediencií pre smoothies & co.?
Dobrá správa: Niekedy to môže byť skutočne veľmi jednoduché - napríklad s teplou vodou. Bez množstva chichi môžete urobiť pre svoje telo veľa dobrého. Povieme vám sedem výhod teplej vody.
1. Najjednoduchší spôsob detoxikácie
Vyznávači tradičnej čínskej medicíny vždy na detoxikáciu používali teplú vodu. Vďaka zvýšenej teplote nápoja sa môžu škodliviny v tele ľahšie rozpustiť a transportovať preč.
2. Stimuluje sa metabolizmus a trávenie
Teplá voda stimuluje metabolizmus a tým aj trávenie. Po pití sa krvné cievy v tele rozšíria, voda sa rýchlejšie dostane do žalúdka a môže pomôcť pri rozklade potravy na jednotlivé časti.
Výhoda oproti studenej vode: telo ju musí najskôr zohriať na teplotu žalúdka, a tak spotrebuje energiu. Ak má voda, ktorú pijete, teplotu tela - tj. Okolo 36 stupňov Celzia -, táto služba už nie je k dispozícii.
3. Lepšie spaľovanie kalórií
Teplá voda pri jedle má dve výhody. Na jednej strane sú tuky lepšie rozpustené a stráviteľné v tele. Na druhej strane po pití sa telesná teplota zvyšuje minimálne a rozširujú sa tepny a žily, čo následne zlepšuje prietok krvi.
To znamená, že svaly a zvyšok tkaniva môžu byť lepšie zásobené krvou a tuky sa môžu ľahšie odbúravať.
4. Ahoj obvod!
Ak si hneď po vstávaní vypijete teplú vodu, môžete sa tešiť na zvýšenie energie: Mierne zvýšenie telesnej teploty stimuluje krvný obeh a rýchlejšie vás prebudí.
5. Zbohom slizkým nosom
Teplá voda obmedzuje hromadenie hlienu v nose, hrdle a zažívacom trakte a rast vírusov alebo baktérií v týchto oblastiach. Dve výhody, ktoré sú jednoznačne na strane pozitív, najmä teraz na jeseň.
Okrem toho majú tekutiny obvykle expektoračný účinok, preto by ste mali tiež veľa piť, ak ste prechladnutí.
6. Teplá voda zmierňuje bolesť
Kto si nedal fľašu s horúcou vodou na brucho, keď má žalúdočné kŕče? Relaxačný, spazmolytický účinok tepla pôsobí aj zvnútra.
Odborníci tiež potvrdzujú, že teplá voda poskytuje úľavu od bolesti hlavy, hoci by sa samozrejme nemal používať pohár vody namiesto profesionálneho ošetrenia - okrem liečby to však určite neškodí.
7. Teplá voda robí ľudí sympatickejšími
Pri šálke teplej vody okamžite zistíme, že náš náprotivok je osobnejší. Prečo?
Štúdie preukázali, že teplá voda stimuluje určité receptory v ústach, ktoré vedú priamo do centra radosti mozgu - presne do bodu, keď cítime súcit s ostatnými.