7 dôvodov, prečo celá planéta potrebuje tanec TERAZ MIMI tanec
Vzdialenosť a sociálna izolácia, ktorej v dnešnej dobe čelíme, je zložitá. Všetci chceme byť niekedy sami, ale táto izolácia od ostatných nás môže ovplyvniť fyzicky (kardiovaskulárne, hormonálne, priberanie na váhe) aj psychicky.
Tanec je forma terapie. V posledných rokoch sa uskutočnilo niekoľko štúdií zameraných na hodnotenie tanečnej terapie zameranej na fyzický a psychický stav človeka. Výsledky boli viac ako uspokojivé a čoraz obľúbenejšia si získala tanečná prax na terapeutické účely.
Ďalej uvádzame 8 dôvodov, prečo práve teraz potrebujeme všetci viac tancovať vo svojom živote. Aj v týchto chvíľach plných dezorientácie a frustrácie.
1. Tanec vám pomáha eliminovať stres
Cítite sa zahltení správami alebo prácou, ktorú musíte robiť online? Alebo sa možno cítite frustrovaní ďalším dňom, ktorý musíte stráviť doma v izolácii? Verte mi, že pre vašu dušu nie je nič lepšie ako dobré tanečné vystúpenie. Okamžite si vyčistite hlavu a myšlienky.
2. Prinúti ťa vstať z postele.
Netflix je menej lákavý, keď viete, že o 18.00 h začínate svoju obľúbenú hodinu tanca. So všetkou lenivosťou vstanete z postele, vystúpite z pyžama, pripravíte sa a ste pripravení sa pohnúť. Energia je nákazlivá a svoju pohodu si všimnete skôr, ako si to uvedomíte. V Rumunsku už máme mimoriadnych tanečných inštruktorov, ktorí zahájili kurzy tanca online. Teraz nemôžete povedať, že sa nemôžete dostať na tanečný kurz. Ste len jedno kliknutie ďaleko.
3. Spája vás s ostatnými.
To, že sa už objavili virtuálne tanečné zábavy, nie je náhoda. Chýba nám sociálna interakcia z minulosti. Máločo to uľahčuje tak ľahko ako tanec vo virtuálnej spoločnosti ostatných.
4. Pomáha vám vytvoriť rituál.
Skutočnosť, že máte harmonogram a že musíte byť niekde v určitom čase a počas tohto obdobia môžete poskytnúť zmysel a normálnosť. Vedia to tanečníci najlepšie ? Necítia sa úplní, ak každý deň svoje cviky nepraktizujú čo najmenej. Napriek tomu, že tanečná sála je teraz v obývacej izbe. И ?)
5. Dostaňte mozog z monotónnosti
Je veľmi možné, že teraz budete tráviť viac času očami na obrazovke ako predtým. A váš mozog zúfalo potrebuje nové podnety. Čo môže byť pre váš mozog stimulujúcejšie a zdravšie ako osvojenie si novej rutiny alebo zapamätanie si choreografie nového tanca?
6. Pamätajte, že máte telo a že si oň musíte dávať pozor.
Vďaka tancu sa cítite viac v spojení so sebou samým. Pomáha vám lepšie si uvedomiť svoje telo a porozumieť mu do hĺbky. Tieto pocity a okamihy nikdy neboli tak vzácne ako teraz.
7. Je to cesta ku kráse.
Tanec je nádherný. A v týchto podivných časoch všetci potrebujeme vo svojich životoch viac krásy.