7 najlepších bylín pre prírodnú starostlivosť o artritídu
Artritída je čoraz bežnejšia
Podľa úradov asi 25% dospelých Nemcov trpí artritídou. Okrem toho sa odhaduje, že asi 30% nemeckej populácie môže do roku 2040 diagnostikovať artritídu.
Trend teda stúpa, aj keď máme lepšiu lekársku pomoc ako kedykoľvek predtým. Toto by mala byť červená vlajka pre nás všetkých. Mali by sme sa starať o svoje zdravie a smerovať viac k naturopatii. Má toho pre nás veľa pripravené.
Ako sa vyvíja artritída
Chrupavka je pevné, ale pružné spojivové tkanivo v našich kĺboch. Chráni kĺby absorbovaním tlaku a trenia, ktoré vznikajú pri pohybe, a zaťažujú kĺby. Pokles normálneho množstva tohto chrupavkového tkaniva spôsobuje niektoré formy artritídy.
Normálne opotrebovanie kĺbov súvisiace s vekom sa nazýva artróza. Táto forma artritídy je jednou z najbežnejších foriem. Infekcia alebo poranenie kĺbov môže tento prirodzený rozpad chrupavkového tkaniva zhoršiť. Riziko vzniku artrózy môže byť vyššie, ak máte ochorenie v rodinnej anamnéze.
Ďalšou bežnou formou je reumatoidná artritída. Tento typ artritídy je autoimunitné ochorenie. Nastáva, keď imunitný systém nášho tela napáda tkanivá tela. Tieto útoky ovplyvňujú synovium, mäkké tkanivo v našich kĺboch.
Toto mäkké tkanivo produkuje tekutinu, ktorá vyživuje chrupavku a maže kĺby. Ak je oslabená alebo nefunguje vôbec, je pravdepodobné, že dôjde k reumatoidnej artritíde.
Tu je 7 najlepších bylín na artritídu
Epsom soľ
Epsomská soľ obsahuje horčík, ktorý pomáha regulovať acidobázickú rovnováhu. Odporúča sa zabezpečiť, aby boli vaše hladiny PH vyvážené, aby neboli náchylné na zápalové stavy, ako je artritída.
Pretože vysoký obsah kyselín v tele spôsobuje zápalové procesy. Epsomskú soľ je možné zapiť čerstvou citrónovou šťavou a teplou vodou. Večer môžete navyše úžasne zakončiť v epsomskom soľnom kúpeli.
kurkuma
Kurkuma je pravdepodobne top korením desaťročia. Kurkuma obsahuje vysokú koncentráciu kurkumínu. Vďaka tejto vysokej koncentrácii má nekonečné liečivé vlastnosti.
Jedna štúdia ukazuje, že kurkuma má silné antiartritické a protizápalové vlastnosti. Kurkumu si môžete pridať do polievky, čaju alebo šalátu, alebo ju použiť ako doplnok. Kurkuma nie je dobrá len pre celkové zdravie, k jedlu môže pridať aj niečo navyše.
Žihľava
Žihľava je známa pre svoje mimoriadne liečivé vlastnosti. Obsahujú širokú škálu výživných látok a vitamínov. Veľmi populárne sú vitamíny A, B, C a D, betakarotén, vápnik, železo a ďalšie.
Žihľava má liečivé a protizápalové vlastnosti, ktoré pomáhajú bojovať proti rôznym typom artritídy. Štúdie preukázali, že žihľava je mimoriadne užitočná najmä pri dne.
Ak konzumujete žihľavu, pravdepodobne sa vám uľaví od mnohých chorôb. Môžete ho použiť ako čaj alebo ako prísadu do jedla. Samozrejme existujú aj žihľavové kapsuly, ktoré sú rovnako účinné.
kôra vŕby
Existuje veľa historických záznamov o vŕbovej kôre ako lieku. Už pred 2000 rokmi sa táto bylina používala ako prostriedok na zmiernenie bolesti. Jedna štúdia ukazuje, že konzumácia vŕbovej kôry môže pomôcť pri liečbe artrózy.
Výsledok štúdie naznačuje 14% zníženie bolesti pri artróze. Môžete ho konzumovať ako čaj alebo ako doplnok.
Koreň sladkého drievka
Koreň sladkého drievka je tiež známy ako falošné sladké drievko. Pravý koreň sladkého drievka má úžasnú moc na zmiernenie bolesti. Koreň preukázal svoju účinnosť pri liečbe reumatoidnej artritídy a mnohých druhov artritídy.
Koreň sladkého drievka pomáha znižovať aktivity voľných radikálov v mieste zápalu. Táto bylina hrá tiež dôležitú úlohu pri výrobe kortizolu, čo v konečnom dôsledku vedie k úľave od bolesti kĺbov. Najlepšie ho môžete piť ako čaj.
púpava
Púpava je úžasná bylinka na zmiernenie bolesti. Pomáha eliminovať určité toxíny, ktoré sú čiastočne zodpovedné za bolesť kĺbov. Hladina kyseliny močovej sa navyše znižuje konzumáciou púpavy.
To znižuje tuhosť a zvyšuje pohyblivosť kĺbov. Púpavu možno použiť ako masážny olej na vonkajšie použitie alebo konzumovať ako čaj na vnútorné použitie. Pre tých, ktorí to nemajú radi, existujú aj doplnky výživy.
ľanové semienko
Iba jedna až dve čajové lyžičky ľanového semena môžu pomôcť zlepšiť zdravie kĺbov. Ľanové semienko môžete skutočne jesť kdekoľvek. Či už do müsli alebo jogurtu, ľanové semienko sa dá použiť na najrôznejšie spôsoby.
Semená majú silné protizápalové vlastnosti. Okrem toho tiež obsahujú rôzne druhy výživných látok, ako sú minerály a vitamíny, ktoré zohrávajú kľúčovú úlohu pri zmierňovaní bolesti.
Ľanové semiačka sú bohaté na omega-3 mastné kyseliny, o ktorých je známe, že majú protizápalové účinky. Jedna štúdia ukazuje, že omega-3 mastné kyseliny môžu zlepšiť stav reumatoidnej artritídy.
Revolučná liečba artritídy
Táto kniha pomohla mnohým ľuďom dostať bolesti kĺbov pod kontrolu. Tu sa zhromaždili dôležité poznatky z výskumu. Kniha obsahuje veľa prírodných tipov, takže žiadne otázky nezostanú nezodpovedané.