7 najlepších nápojov na spaľovanie tukov - dávka pre zdravie
Hlavnou výhodou nasledujúcich nápojov na spaľovanie tukov je, že okrem toho, že zasýtia a stimulujú chudnutie, môžu vám pomôcť vylúčiť toxíny a udržať vás hydratovanú.
Ak chcete schudnúť, zdravo sa stravujte, cvičte a s dôverou vyskúšajte nasledujúce nápoje na spaľovanie tukov. Sú nenáročné na prípravu, chutné a v neposlednom rade veľmi účinné!
Odstráňte nadbytočné kilogramy pomocou 7 nápojov spaľujúcich tuky
Okrem toho, že skonzumujete (minimálne) 2 litre vody denne, odporúčame vám zaradiť do svojej dennej rutiny aspoň jeden zo 7 nápojov spaľujúcich tuky.
Ak máte vyváženú stravu a cvičíte 3x týždenne, požadované výsledky na seba nenechajú dlho čakať. Nezabúdajte však, že pokiaľ ide o chudnutie, neexistujú nijaké magické riešenia ani zázraky.
Zeleninová šťava
Pred jedlom vypite čerstvú zeleninovú šťavu, aby ste rýchlejšie utíšili chuť do jedla a vyhli sa nadmernému príjmu kalórií. Surová zelenina je veľmi bohatá na živiny. Jednoducho skombinujte svoju obľúbenú zeleninu (špenát, zeler, mrkva, brokolica ...).
Medzi jedlami je tiež dobré piť zeleninové smoothie. Tieto nápoje vám pomôžu vyhnúť sa občerstveniu vrátane občerstvenia s vysokým obsahom tukov a pečiva. V lete môžete jesť zeleninové smoothie, keď máte smäd alebo jedlo.
Zalejeme citrónovou šťavou
Už viete, že voda je nevyhnutnou tekutinou, pokiaľ ide o vylučovanie toxínov z tela. Ak ho skombinujete s citrónom, získate nápoj, ktorý detoxikuje pečeň a uľahčuje metabolizmus tukov nahromadených okolo pása.
- Teplá voda s citrónovou šťavou stimuluje produkciu tráviacich enzýmov, ktoré sú zodpovedné za spaľovanie tukov a správne fungovanie pečene.
- Antioxidanty v citróne prispievajú k zdraviu a kráse vašej pokožky. (Napríklad môžu zabíjať baktérie, ktoré spôsobujú akné.)
- Teplá voda zároveň lieči zápchu a čistí hrubé črevo.
prísady
Inštrukcie
Artičoková voda
Máloktorá zelenina má silnejší močopudný účinok ako artičoky. Voda, v ktorej varíte toto jedlo, je zdravá a dokáže vylúčiť tuky a toxíny, ktoré sa hromadia v pečeni. Okrem konzumácie artičokov vám odporúčame nevyhadzovať vodu, v ktorej ich varíte. Konzumujte to ako polievku!
Biely čaj
Vlastnosti zeleného čaju z hľadiska chudnutia sú už známe, nesmieme však ignorovať výhody bieleho čaju.
Tento nápoj nám môže pomôcť spáliť tuk, najmä ten, ktorý sa ukladá okolo pása. Biely čaj je vynikajúci a ponúka mnoho ďalších výhod a môže dokonca znížiť hladinu cholesterolu.
Môžete piť až 3 šálky bieleho čaju denne. Kúpte si ho vo forme vrecúšok zo stropu a oslaďte ho medom.
- Ak nenájdete biely čaj alebo nechcete piť každý deň rovnaký nálev, môžete sa rozhodnúť pre iné čaje.
- Preslička, púpava, žihľava a rebríček sú rovnako dobrou možnosťou.
- Všetky vyššie uvedené rastliny majú močopudné vlastnosti, ktoré vám pomôžu vylúčiť prebytočné tekutiny aj tuk.
Brusnicová šťava
Toto malé, tmavé ovocie je úžasným zdrojom kyseliny citrónovej, chinovej a jablčnej. Všetky tieto kyseliny pôsobia ako tráviace enzýmy a rozkladajú tuk uložený v lymfatickom systéme.
Brusnicový džús je ideálny pre ľudí trpiacich hypercholesterolémiou a cukrovkou, pretože zlepšuje kvalitu krvi. Neváhajte vypiť šálku brusnicového džúsu denne (najlepšie na raňajky).
Kokosové mlieko
Kokosová voda je povzbudzujúca, lahodná a veľmi výživná. Ak ho chcete získať, nemusíte cestovať do Karibiku (aj keď to by bola dobrá výhovorka na výlet!), Pretože kokosovú vodu si môžete kúpiť v rôznych obchodoch s potravinami.
Športovci veľa získajú, ak sa rozhodnú tento nápoj piť. Kokosová voda obsahuje 5-krát viac draslíka ako známe „izotonické“ nápoje, schopnosť predchádzať svalovým kŕčom, ku ktorým dôjde po tréningu.
Prospeje aj menej aktívnym ľuďom, ak sa rozhodnú piť kokosovú vodu. Stimuluje vylučovanie toxínov, má silný antioxidačný účinok, zlepšuje trávenie a hydratuje organizmus.
Zázvorový čaj
A zázvorový čaj patrí do kategórie nápojov spaľujúcich tuky. Termogénne látky v jej zložení môžu eliminovať zvyšky nahromadené v bruchu. (Tuk uložený v tejto oblasti môže byť výsledkom sedavého životného štýlu, stresu alebo hormonálnych problémov)
Ďalej, Zázvorový čaj brzdí produkciu kortizolu. Ak ste mali zlý deň v práci alebo ste pribrali kvôli nadmernému stavu počítača, odporúčame vám vypiť nasledujúcu infúziu.
prísady
Inštrukcie
- Vodu privedieme k varu a hneď ako začne vrieť, odstavíme ju z ohňa.
- Pridajte nastrúhaný zázvor a nechajte 5 minút lúhovať.
- Na osladenie nálevu môžete pridať trochu medu.
- Pripravený čaj ihneď vypite.
Zalejeme škoricou a jablkom
Posledný z týchto nápojov na spaľovanie tukov je lahodnou a výživnou možnosťou, ktorá je dobrá len pre ľudí, ktorí chcú schudnúť a vylúčiť toxíny nahromadené v tele.
Denne môžete vypiť až liter vody so škoricou a jablkom. Dobrou správou je, že môžete opakovane použiť jablká a škoricu, ktoré boli pôvodne použité niekoľkokrát.