Pôst - Monika Münch - V súvislosti s vami
"Ak sa ti niečo zdá ťažké, nikdy never, že to nezvládneš!" Ak bolo niečo možné pre každého človeka, potom je to dosiahnuteľné aj pre vás. Preto sa odvážte robiť veci odvážne, o ktorých uskutočniteľnosti spočiatku pochybujete, a dôverujte v nadradenosť vnútornej moci nad vonkajšími vecami a okolnosťami! ““ Seneca
Návrhy nalačno: Cítiť sa nanovo, zažiť nanovo, spoznávať svoje hranice, byť hrdý na svoju výdrž, zapojiť sa do môjho života inak, s vyprázdnenými spomienkami, so získanou kapacitou, s veľkou slobodou pre nové veci, so zameraním na seba a dôverou v seba
Pôst je dobrovoľné zrieknutie sa tuhej stravy na určité časové obdobie, ktoré naštartuje samočistiaci proces tela, mysle a duše. Život z vlastných zásob tela, telo dáva iba to, čo nie je životne dôležité, je pôst; vynechajte to, čo nie je podstatné, napríklad televízia, zbytočné činnosti. Nejesť nič, iba piť, podporovať vylučovanie, čistiť pľúca čerstvým vzduchom, pôst je spôsobený pohybom v lese. V pôste je možné odpútať sa od každodenného života, spoznať a zažiť svoje vlastné potreby, zmeniť návyky životného štýlu.
Na fyzickej úrovni pôst:
Úľava a vyprázdnenie preplnených nádrží; Detoxikácia a odkyslenie organizmu prostredníctvom čriev, pečene, obličiek, kože, pľúc; Zlepšenie fungovania tráviaceho systému; Podpora imunitného systému; Aktivácia samoliečebných síl (vnútorný liečiteľ); Preorientovanie/regulácia funkcií tela, napr. Vysoký krvný tlak, hodnoty cholesterolu, hodnoty cukru v krvi, hustota kostí atď. Regenerácia prebieha vo všetkých bunkách tela.
Pôst môže byť významným zážitkom na duchovnej a duchovnej úrovni. Tu by som rád poznamenal, že pre prvú pôstnu ženu je určite výhodou začať v komunite a s podporou pôstnej trénerky. Je to zvláštna situácia, ktorej človek čelí dobrovoľne, čo predstavuje úplnú zmenu od známej. Aj keď jedlo zohráva v bežnom každodennom živote dôležitú až veľmi dôležitú úlohu, „jedenie“ počas pôstu je k dispozícii iba vo veľmi obmedzenej a upravenej podobe. Príjem potravy je pre mnohých natoľko prirodzený, taký nevedomý, ale tiež tak veľmi dôležitý, že sa považuje za takmer nemožné sa bez neho zaobísť. Pôst s dohľadom v skupine výrazne uľahčuje začatie práce a v prípade potreby stabilizuje fyzickú a duševnú pohodu.
Staré zvyky sa môžu prejaviť na fyzickej, ako aj na mentálnej a emočnej úrovni. Kde vidím svoje skutočné potreby? Akým smerom by som chcel preorientovať svoj život holisticky, aby som dlhodobo stabilizoval svoje zdravie?
Prebieha veľa riešení. Tam, kde sa niečo uvoľní a nechá sa ísť, sa vytvára priestor pre nové veci. Tento nový je srdečne pozvaný. Pretože sa neustále meníme, všetko je nestále. Každú sekundu sa v našom tele rozkladajú tisíce buniek, odumierajú a súčasne sa vytvárajú nové. Každú chvíľu nový začiatok. K tomu vás pozývam v súvislosti s vami srdečne. Uvedomte si možnosti, ktoré tu sú.
„ Pôstne obdobie je súčasťou môjho bytia. Nemôžem sa bez nich zaobísť viac, ako len oči. Čo sú oči pre vonkajší svet, pôst pre vnútorný svet. ““ Mahátma Gándhí
Proces pôstu
Moja pôstna ponuka podľa Dr. Buchinger/Dr. Lützner zahŕňa dva až tri dni úľavy, v ktorých sa telo, myseľ a duša pripravia na ďalších päť dní čistého pôstu s príslušnými úpravami stravovania. Počas pôstnych dní sa nič neje, veľa sa pije, a to dobrá (pramenitá) voda, bylinkové čaje, čerstvo vylisované ovocné a zeleninové šťavy a zeleninová šťava. Čistenie hrubého čreva iniciuje pôst. Počas tejto doby je potrebné vykonať čistenie čriev, kompresiu pečene a ďalšie opatrenia, aby bol pôst pohodlný a úspešný. Pôst sa prerušuje šiestimi dňami s jablkami alebo mrkvou. Potom sa začne pomaly hromadiť tráviaci systém, ktorý sa pomocou cieleného prísunu potravy vráti do normálneho pracovného stavu. Mali by byť na to naplánované minimálne 2 dni, môže to byť viac.
„Každý blázon sa dokáže postiť, ale iba múdry človek ho dokáže správne prelomiť.“ G.B. šou
Následným účinkom pôstu môže byť prehodnotenie stravovacích návykov, opätovné naučenie sa jesť a užívať si. Zdravá a celozrnná strava, rozmanitá a univerzálna s prírodnými, málo spracovanými a spracovanými potravinami z ekologického poľnohospodárstva, bez GMO, s regionálnou a sezónnou zeleninou a ovocím po dôkladnej príprave, aby sa do veľkej miery zachovali základné zložky, sa mi zdá byť dobrým základom starať sa o svoje telo výživným a udržateľným spôsobom.
„ Starajte sa o svoju vnútornú záhradu ... A počúvajte sami seba, aby ste sa naučili to, čo vás nikto nemôže naučiť a nad ktorými musia byť všetci ohromení. “ Paracelsus
Ponuky pôstnych kurzov nájdete na Aktuálne.