7 neobvyklých spôsobov, vďaka ktorým budete oveľa inteligentnejší
Každý človek sa chce stať viac inteligentný. Vedieť robiť lepšie rozhodnutia, keď je to potrebné, a vedieť si lepšie pamätať, čo sme sa naučili.
Problém je v tom, že mnohým z nás sa po škole zastaví učenie. Zabúdame, že učenie je niečo, čo robíme počas celého života, nielen počas prvých 18 rokov nášho života. Váš mozog sa neprestáva učiť v okamihu, keď opustíte školu, je to mocný nástroj, ktorý sa musí používať, inak sa stratí.
Inteligencia je to genetické a environmentálne. Genetická časť je niečo, nad čím nemáme kontrolu, ale máme kontrolu nad environmentálnou časťou. Začlenením učenia do našej každodennej rutiny môžeme byť inteligentnejší bez ohľadu na vek alebo ako inteligentný mohol by si byť.
4 režimy Neobistať sa múdrejším
Aj keď učenie pre niektorých z nás môže viesť k obrazom návratu do školy alebo čítaniu kníh plných vedomostí, nemusí to tak byť. Mozog je formovateľný a mocný nástroj. Reagujte na rôzne rôzne podnety, ktoré všetky zvýšia vašu mozgovú silu a urobia vás múdrejšími.
Nemusíte tráviť hodiny čítaním kníh alebo chodením na hodinu, do svojej rutiny môžete začleniť neobvyklé a príjemné činnosti, aby ste získali viac informácií.
1. počúvaťPodcasty s Vitezoma 1,5/2x
Toto je jednoduchá technika, pomocou ktorej môžete spotrebovať viac informácií za kratší čas. Rýchle počúvanie, ako je známe, zahŕňa zrýchlenie podcastov alebo zvukových kníh a ich počúvanie na 150 až 200%.
Priemerná rýchlosť reči je asi 150 slov za minútu. Štúdie preukázali, že ľudský mozog je schopný stráviť 275 až 300 slov za minútu.
Budete môcť počúvať viac materiálu, ako by ste inak dosiahli, čo vám umožní dozvedieť sa viac za kratší čas. Ďalším efektom je, že sa váš mozog zmení a bude schopný spracovávať informácie rýchlejšie ako predtým.
Spotreba viac informácií ako predtým vám umožní stať sa inteligentnejšími a rýchlejšími. Ušetrený čas navyše vám umožní dozvedieť sa viac alebo venovať viac času práci s inými zručnosťami.
2. hrakomplikované šach
Šach je skvelá hra so stratégiou a zručnosťami. Čím ste chytrejší, tým viac hráte. Počet premenných, ktoré hráte na palube, vás núti premýšľať o tom, čo urobíte niekoľko ťahov predtým.
Šachová hra je tréningom pre mozog. Tým, že hráte šach, udržujete svoj mozog zaneprázdnený a aktívny, čo je pre vás výhodné teraz aj z dlhodobého hľadiska.
3. Zmenakomplikované-a strava
Jedlo nie je iba palivom pre vaše telo, ale aj palivom pre váš mozog. Ak dáte odpadky, nečakajte, že vyjde vynikajúca kvalita.
To, čo jeme, má zásadný význam pre náš duševný a fyzický výkon. Strava zložená z rýchleho občerstvenia a sladkého občerstvenia za vás veľa neurobí.
To, čo jete, môže mať veľký vplyv na zdravie a funkčnosť vášho mozgu. Potraviny ako losos, ktoré sú bohaté na omega-3 mastné kyseliny, sú pre váš mozog nevyhnutné.
Štúdie preukázali, že nedostatok Omega-3 môže viesť k únave, zlej pamäti a zmenám nálady. Vaše telo neprodukuje omega-3, takže je nevyhnutné zahrnúť ho do svojej stravy.
Ak budete jesť zdravšie jedlá, budete nielen inteligentnejší, ale aj chytrejší.
4. Zanedbajte technológiu
Technológia zlepšila náš život mnohými rôznymi spôsobmi, ale urobila nás aj lenivými. Pamätám si, ako som robil testy z matematiky v škole, vždy existovali dva testy, jeden, v ktorom ste smeli používať počítač a druhý, v ktorom ste nesmeli pracovať.
Test bez počítača bol vždy náročnejší. Nie je ťažké zistiť prečo. Keď vylúčime akékoľvek pomôcky, ktoré máme, náš mozog je nútený spájať medzery.
Váš mozog tak bude trénovať namiesto toho, aby mu umožnil sedieť na zadnom sedadle. Čím viac budete počítať vo svojej hlave, tým inteligentnejšie budete z dlhodobého hľadiska.
Vďaka tomu bude váš mozog ostrý a svižný. Vyplatí vám dividendy v situáciách, keď sa môžete ocitnúť bez pomoci technológií a musíte sa zapojiť do riešení problémov.