7 potravín, ktoré musíte jesť, aby ste získali svieži dych FoodStory

Všetci sme mali dni, keď sme mali menej príjemný dych, či už sme si to uvedomovali alebo nie. Amy Jamieson-Petonic, americká dietetička a hovorkyňa Akadémie výživy a dietetiky, odporúča niektoré jedlá, ktoré vám pomôžu udržať svieži dych.

Správna hydratácia môže byť najlepším riešením pre zápach z úst. Voda totiž zvlhčuje ústa a hrdlo a odplavuje častice potravy a baktérie, ktoré produkujú halén.

Bohaté na vlákninu a chrumkavé, jablká generujú uvoľňovanie slín. Je bohatý na kyslík a ničí nepríjemný zápach. A jablká nielen osviežujú dych, ale aj odstraňujú zubný povlak.

Guma

Je to ten istý princíp: guma stimuluje produkciu slín (nepriateľ haleny) a eliminuje zvyšky potravy medzi zubami. Takže nech je po ruke.

Potraviny bohaté na vitamín C.

Vitamín C zastavuje množenie baktérií spôsobujúcich halenu a neutralizuje pachy jedál. Plody, ktoré ho obsahujú, sú užitočným riešením aj v prípade cibule a cesnaku.

potravín

grécky jogurt

„Znižuje hladinu sírovodíka v ústach, čo je pozostatok anaeróbnych baktérií (schopných žiť v prostredí bez obsahu kyslíka),“ uviedla pre Huffingtonpost Amy Jamieson-Petonic. Odporúča jogurt s nízkym obsahom cukru, najlepšie grécky jogurt bez tukov.

Škorica

Nie nadarmo obsahuje veľa odrôd žuvačiek škoricu. Škoricový éterický olej tiež odstraňuje baktérie spôsobujúce zápach.

Zelený čaj

Flavonoidy, antioxidanty obsiahnuté v zelenom čaji, majú tiež schopnosť zabrániť chýbaniu zubov baktériám.

Aktiváciou a používaním Platformy komentárov súhlasíte s tým, že vaše osobné údaje budú spracovávané spoločnosťou PRO TV S.R.L. a spoločnosti Facebook v súlade so zásadami ochrany súkromia PRO TV, respektíve zásadami používania údajov Facebooku.

Stlačením tlačidla dole vyjadrujete svoj súhlas s PODMIENKAMI KOMENTÁRNEJ PLATFORMY.