7 trikov na zvládnutie psoriázy počas vašej sviatočnej lekárne
Chronické ochorenie kože, psoriáza sa môže vyvolať v neočakávaných časoch, napríklad pri vyšetreniach. Presná príčina toho nie je úplne objasnená, avšak niektoré z faktorov uprednostňujúcich stresové obdobia alebo zmenu podnebia (nízke teploty spolu s nízkou vlhkosťou vzduchu).
Psoriáza nie je nákazlivá a prejavuje sa zápalom kože so svrbením a niekedy aj bolesťami. Stav môže byť dedičný. Jedna tretina chorých má rodinnú anamnézu. Ak máte psoriázu, mali by ste zvážiť nasledujúce tipy, aby ste si kvôli tejto chorobe nezničili dovolenku na dovolenke.
1. Snažte sa už nestresovať
Je známe, že počas sviatkov sme veľmi vystresovaní. Preťaženie v mestách a obchodoch, nepretržitý let za darčekmi a jedlom, plnenie pracovných úloh sú hlavnými dôvodmi. Stresu sa zbavíte nakupovaním, keď nie je dopravná špička a svet nefunguje.
2. Nevzdávajte sa liečby
Aj keď v ďalšom období máte nabitý program a ste veľmi nároční v práci aj v osobnom živote, snažte sa liečbu neprerušovať. Ak idete za príbuznými v tuzemsku alebo do zahraničia, nezabudnite si vziať so sebou lieky. Prerušenie liečebného programu môže zhoršiť príznaky ochorenia.
3. Dávajte pozor, čo a koľko jete
Odborníci tvrdia, že niektorí pacienti zaznamenali zlepšenie choroby po vylúčení niektorých potravín, avšak v tejto súvislosti sa neuskutočnili žiadne štúdie. Tiež je v niektorých prípadoch psoriáza spojená s ľuďmi trpiacimi obezitou, preto je veľmi dôležitý zdravý životný štýl. Chudnutie má tendenciu zmierňovať príznaky systémového zápalu.
4. Pite alkohol s mierou
Buďte opatrní, koľko alkoholu vypijete cez sviatky. Pohár vína denne môže znížiť rozrušenie a stres, ale nepreháňajte to. Alkohol v kombinácii s liečbou môže zhoršiť vaše zdravie.
5. Povedzte svojim blízkym o svojej chorobe
Ako som už povedal, psoriáza nie je nákazlivé ochorenie. Povedzte tým, s ktorými strávite sviatky, o náklonnosti, aby vám nebolo navzájom nepríjemne. Okrem toho vám môžu pomôcť, ak máte závažné epizódy úzkosti alebo depresie.
6. Pozor na chlad
Počas zimných prázdnin býva chladno. Snažte sa chrániť pred chladným počasím, aby ste neprechladli. Vhodne sa oblečte a vyhýbajte sa kontaktu s chorými ľuďmi. Okrem toho používajte na všetky zapálené miesta veľa zvlhčovačov, pretože chlad vašu pokožku veľmi vysuší.
7. Vyhľadajte radu odborníka
Pred odchodom na dovolenku sa obráťte na svojho dermatológa. Špecialista vám poradí, aké lieky máte užívať, ak je stav závažnejší ako zvyčajne.
Nedávna štúdia ukazuje, že v Rumunsku trpí týmto ochorením viac ako 400 000 ľudí, pričom viac ako polovica z nich tiež trpí epizódami depresie. Asi 30% pacientov môže tiež trpieť psoriatickou artritídou.