7 výživových odporúčaní na zmiernenie príznakov dny Good Days Therapy

Mnoho chorôb sa dá zmierniť prijatím zdravej výživy. Okrem klasickej liečby môže zmena životného štýlu urýchliť proces hojenia a dna je jednou z reumatických chorôb, pri ktorých hrá výživa veľmi dôležitú úlohu.

odporúčaní

Dna je v skutočnosti typickou poruchou výživy, metabolickou poruchou spôsobenou nadbytkom kyseliny močovej nahromadenej v krvi pri nesprávnej výžive. Táto kyselina močová nie je vylučovaná obličkami, preto sa ukladá vo forme kryštálov v kĺboch, čo spôsobuje opuchy, zápaly, bolesti a tým deformáciu kĺbov.

Jednou z príčin dny je strava bohatá na bielkoviny, mliečne výrobky a cukor. Dna sa v skutočnosti často vyskytuje ako choroba spojená s cukrovkou, obezitou a obličkovými kameňmi, takže správna strava a optimálna hydratácia môžu výrazne prispieť k vyliečeniu choroby. Odporúča sa prevažne vegetariánska strava s množstvom zeleniny, čerstvého ovocia a zeleniny, ale aj celozrnných výrobkov.

Tu je to, čo môžeme zmeniť v našej strave, aby sme zabránili alebo zmiernili príznaky dny.

# Jedzte veľa ovocia, najmä čerešní, vďaka zlúčeninám, ktoré znižujú hladinu kyseliny močovej v krvi. Prospešné je tiež ovocie bohaté na vitamín C, ktoré pomáha znižovať zápal: ríbezle, pomaranče, jahody atď.

# Potraviny bohaté na Omega 3 mastné kyseliny znižujú zápal v tele, preto sa odporúčajú aj pri dne, čo je stav založený na zápaloch. Zdroje bohaté na Omega 3 sú: avokádo, kešu, mandle, olivový olej, avokádový olej, repka olejná atď.

# Odporúčame tiež zložky s protizápalovými vlastnosťami: kurkuma, zázvor atď. Do šálky rastlinného mlieka môžete pridať trochu kurkumy v prášku a zázvor môžete konzumovať buď surový, v limonádach alebo v práškovej forme.

# Hyposodný režim je často indikovaný u pacientov trpiacich dnou. Nahraďte jodidovanú soľ rastlinnou soľou alebo konzumujte himalájsku ružovú soľ s mierou.

# Vedeli ste, že dnu v minulosti prezývali „choroba bohatých ľudí“? Vysvetľuje to skutočnosť, že tento stav bol prítomný najmä u ľudí s nadváhou, ktorí jedli nadmerne. Preto je v tomto prípade indikovaná nízkokalorická strava. Nízkokalorická strava neznamená hladovanie, ale znamená konzumáciu potravín bohatých na živiny, pričom sa treba vyhýbať potravinám, ktoré obsahujú „prázdne“ kalórie: sladkosti, biele pečivo, biela ryža, cestoviny z bielej múky atď. Namiesto toho môžete jesť celozrnné cestoviny, hnedú ryžu, celozrnný čierny chlieb a dezerty pripravené z prírodných sladidiel (javorový sirup, agáve, med atď.).

# Viac surových potravín: keďže je forma artritídy, dna je založená na zápaloch, takže surové jedlá (šaláty, surové vegánske jedlá) môžu byť prospešné, pokiaľ nejdeme do extrému.

#Esterifikované mastné kyseliny môžu byť pre dnu prospešné kvôli svojmu protizápalovému účinku. V tejto súvislosti odporúčame Celadrin ™ Forte Extract, 100% prírodný, 100% bylinný doplnok, založený na esterifikované mastné kyseliny, s preukázanou účinnosťou v prípade nepohodlia kĺbov. Je to, mimochodom, a jediný prírodný prípravok odporúčaný Medzinárodnou federáciou telovýchovného lekárstva. Celadrin ™ Forte Extract pomáha znižovať hladinu C-reaktívneho proteínu (PCR), čo je dôležitý indikátor zápalového procesu v tele a je prospešný pri osteoartritíde aj artritíde (implicitne pri dne). Prípravok je obohatený aj o vitamín C., často indikovaná pri dne na zníženie zápalu.

Doprajte si zdravé kĺby prirodzene!