7 zdravotných tajomstiev Anca caurcaşiu
Je vegetariánkou už viac ako 20 rokov a dáva si pozor, aby nepriberala na hmotnosti, ktorá by sa jej ťažko chudla. Objavte jej triky pre vytónované telo!
Vo veku 44 rokov vyzerá Anca Ţurcaşiu bezchybne a má závideniahodné telo. Minulý týždeň hviezdu obdivovala väčšina hostí na galavečere „Viva! Garden Party“, kde sa objavila v šatách, ktoré zvýrazňovali jej telo.
Už viac ako 20 rokov sa hviezda vzdala mäsa a prijala ovo-lakto-vegetariánsku stravu. Tvrdí, že pokiaľ ide o krásu, nemá žiadne tajomstvá a vo všetkom, čo robí, je veľmi svedomitá. Športový program, spánok a zdravá strava sú najdôležitejšie aspekty, ktoré hviezda prísne dodržiava.
Základné pravidlá, ktorými sa hviezda riadi
1. Venujte pozornosť spánku, výžive a športu
"Vždy sa starám o svoje stravovacie návyky, spánkový režim a športový program. Vychoval som si metabolizmus a dávam pozor, aby som nepriberal, čo by sa mi potom ťažko chudlo. Pijem čaje, vodu a jem veľa surovej zeleniny, aby som mal dobré trávenie “, vyhlásila Anca Turcaşiu pre CSID.ro.
2. Pite veľa vody a čajov
3. Jedzte denne surové ovocie a zeleninu
4. Vôbec nejedzte mäso
"Nejem mäso už 22 rokov. Prečítala som o tom niekoľko kníh a skúsila som. Som ovo-lakto-vegetariánska a cítim sa skvele. Som človek, ktorý nemiluje mäso, takže to bolo prirodzené, nemenila som." "Nie je to vôbec ťažké. Nevenujem tomu pozornosť a svojich chlapcov varím normálne. Iba ja patrím do tejto kategórie, ovo-lakto-vegetariánov. Robím aj excesy, ale s mierou. Napríklad, keby som mal v deň, keď som šťastne zjedla dva plátky koláča, o pár dní neskôr som vypila pohár vody, zjedla som jablko alebo jogurt, “povedala pre Direct Access.
5. Jedzte feferónky každý deň
„Stále som sa pýtal, ako sa udržiavam vo forme. Nerád o tom hovorím! Je to niečo zvláštne. Ja jem feferónky. Veľa. Myslím si, že preto si nechávam pás! Koľko ich zjem? 7-8 denne, možno aj viac! “, Povedala Anca Ţurcaşiu pre Libertatea.
6. Pravidelne športujte
Aj keď priznáva, že nie je vášnivou fanúšičkou športu, Anca Ţurcaşiu hovorí, že sa tohto zvyku nevzdáva.
7. Jedzte zdravo a v pravidelných časoch
Hviezda tvrdí, že dôležitým aspektom jej života bolo zdravé stravovanie. V rozhovore pre televíziu Acasă hviezda hovorí, že si vždy berie jedlo z domu, dbá na to, aby jedla v pevne stanovených hodinách a len to, čo potrebuje. "Jedlo je veľmi dôležitý prvok. Musíte jesť toľko, koľko potrebujete, čo potrebujete a aký čas potrebujete jesť. Ja jem každé dieťa ako dieťa každé 3 hodiny. Jedlo si beriem so sebou do kvetináčov, ak mám celý deň. A jem v pevne stanovených hodinách." čo na to “, hovorí hviezda v rozhovore pre šou„ Skutočné príbehy “.
Anca Ţurcaşiu a „Bebeluşa“ Oana
„Maxim, Oana a I. Maxim nový Christian a Oana, môj celoživotný priateľ, veľmi šťastní!“, Píše hviezda na svojom účte na Facebooku. Na fotografii sa objaví vedľa Oany Ioniţă a jeho novo pokrsteného syna.