8 čajov, ktoré vám pomôžu schudnúť bez námahy
Čaje by nemali chýbať v strave, aby mali efektívne výsledky. Spolu s vodou niektoré čaje pomáhajú nielen hydratovať organizmus, ale majú aj močopudné účinky, tj urýchľujú metabolizmus a spaľovanie tukov a pôsobia antioxidačne.
Žihľavový čaj. Žihľavový čaj, ktorý je bohatý na vitamíny a vápnik, sa odporúča pri diétach, aby sa telu darilo vitamíny. Ideálne množstvo je jeden liter denne v prvej časti dňa.
Zelený čaj. Je to zbraň číslo jeden, pokiaľ ide o chudnutie a detoxikáciu. Zelený čaj svojim močopudným účinkom urýchľuje metabolizmus a pomáha vám pri detoxikácii tela.
Šokový čaj. Najčastejšie sa odporúča pri diétach na chudnutie, kvôli detoxikačnému a mierne laxatívnemu účinku. Je aromatická, veľmi príjemná a dá sa piť nesladená. Dá sa kúpiť v lekárni alebo pripraviť z natrhaných a sušených kvetov šoku.
Mätový čaj. Je chladný, voňavý a pri pití znižuje chuť do jedla. Je ideálny ako pred jedlom, tak aj po jedle, pretože pomáha tráveniu. Ale buďte opatrní: nekonzumujte ho nadmerne, pretože spôsobuje zápchu.
Čierny čaj. Podobne ako zelený čaj, aj čierny čaj pomáha spaľovať tuky a urýchľuje metabolizmus. Dve zo zložiek v čiernom čaji, teaflavín a tearubigín, regulujú hladinu cukru v krvi.
Čaj z listov moruše. Aj keď nemá chuť, ktorú by si obľúbil každý, čaj z listov moruše pomáha pri chudnutí. Ideálne množstvo je jeden pohár po každom jedle. Je pripravený zo sušených listov a môže byť osladený medom.
Čaj z prasličky roľnej. Pomáha detoxikovať a má antimikrobiálny účinok. Pripravuje sa vo forme odvaru a počas dňa sa konzumuje v litri.
Púpavový čaj. Pôsobí močopudne a prečisťujúco a je ideálny pri diétach. Ideálne množstvo sú dve šálky denne a pripravujú sa zo sušenej rastliny, 2 čajové lyžičky do šálky prevarenej vody.