8 mýtov o výžive v skutočnosti - výživová medicína ako celok; Veda (podcast)

OM DENNE EPIZÓDA

Pokiaľ ide o zdravé stravovanie, koluje mnoho mýtov. Priatelia, blogeri a reklama - všetci „vedia“, čo je dôležité. Ale ktoré mýty sú pravdivé a ktoré naopak? Tu je kontrola faktov.

Táto epizóda je o týchto 8 mýtoch o jedle:

1. Bielkoviny škodia vašim kostiam a obličkám
2. Chlieb je nezdravý pre všetkých
3. Čerstvé potraviny sú zdravšie ako mrazené
4. Dôležitý je pravidelný detox (detoxikácia)
5. Raňajky sú najdôležitejšie jedlo
6. Ihneď po cvičení potrebujete bielkoviny
7. Mali by ste jesť častejšie, aby ste naštartovali metabolizmus
8. Glukózovo-fruktózový sirup je menej zdravý ako cukor

Štúdie alebo články zoradené podľa tém nájdete tu:

Ďakujeme za pozornosť! Ocenil by som recenziu na iTunes a to, že by ste sa prihlásili na odber podcastu.

---