8 palaciniek s nízkym obsahom sacharidov, ktoré sú vynikajúce Simply Yummy

Máte chuť na pohodové varenie?

sacharidov

Placky s nízkym obsahom sacharidov sú mojou spásou! Záchrana? Za čo? Každý, kto ma pozná, vie: mohol by som takmer každý deň jesť nádhernú vežu plnú palaciniek. Nasiaknuté sirupom a zušľachtené s panenkou arašidového masla. Keby nebolo svedomia. Pretože typické americké palacinky sú rovnako výrazné, ako aj chutné. Po zjedení palaciniek som si väčšinou mohol rovno rovno zdriemnuť, pretože, pravda, niekedy ležia v mojom žalúdku ako brikety. Nie najlepšie začať byť produktívnym počas týždňa, však?

Okrem toho, že nie som práve produktívny s plným žalúdkom, venujem trochu pozornosť svojej strave a vedome sa snažím nahradiť múku, cukor alebo mliečne výrobky zdravými alternatívami. Mandľová múka z. B. je u mňa veľmi obľúbený. Iste, to nie je typická prísada do receptu na babku na palacinky. Ale aj s ním sa úžasne ukážu jemné placky alebo nadýchané placky. A nielen to. Z ľahkého variantu sa dá urobiť aj koláč a chlieb. Môj najnovší objav: chlieb bez múky s množstvom jadier, semien a orechov. Čo však presne je za palacinkami s nízkym obsahom sacharidov?

  • 1. Palacinky s nízkym obsahom sacharidov - čo to je?
  • 2. Ako pripraviť lievance s nízkym obsahom sacharidov?
  • 3. Palacinky s nízkym obsahom sacharidov: našich najlepších 8
  • 4. Placky s nízkym obsahom sacharidov s tvarohom
  • 5. Banánové placky. A iba 3 ingrediencie
  • 6. Palacinky z vaječného bielka
  • 7. Palačinky s nízkym obsahom sacharidov bez múky
  • 8. Nízkosacharidové a vegánske: palacinky s jahodovou omáčkou
  • 9. Placky s nízkym obsahom sacharidov a tvarohom
  • 10. Placky s nízkym obsahom sacharidov so šampiňónmi
  • 11. Placky s nízkym obsahom sacharidov s paprikou a mrkvou

Palacinky s nízkym obsahom sacharidov - čo to je?

Pamätáte si ešte, keď ste čítali o prvých receptoch s nízkym obsahom sacharidov? Ja nie. Len si pamätám, že to bolo veľmi dávno. The nízkosacharidová diéta takze nie je nic nove. Ale možno tie palacinky s nízkym obsahom sacharidov. Cieľom je zmiešať cesto s čo najmenším počtom sacharidov. V ideálnom prípade to znamená pre prípravu: nepoužívajte cukor, pšeničnú múku ani iné prísady bohaté na sacharidy. Môžete sa samozrejme individuálne rozhodnúť, ako prísne na to budete postupovať. Koniec koncov, je to nízky obsah sacharidov a nie žiadny sacharid! Väčšinou však stojí v popredí jeden cieľ: znížiť ukladanie tukov a jesť zdravo.

Ako pripraviť lievance s nízkym obsahom sacharidov?

Aby chutné raňajky neboli odsúdené iba na útulné nedele, je potrebný ľahší variant. A práve tu prichádzajú na rad palacinky s nízkym obsahom sacharidov. Populárne fitnes palacinky obsahujú menej tuku a hlavne oveľa menej sacharidov ako hrubý originál. Aby sa pri chudnutí nestratila chuť, vybrali sme sa do testovacej kuchyne. Tu je našich 8 najlepších nápadov na palacinky s nízkym obsahom sacharidov.

Palacinky s nízkym obsahom sacharidov: našich najlepších 8

Placky s nízkym obsahom sacharidov a tvarohom

Títo lahodní lichotníci duše majú všetko: Nadýchané, jemné a dokonca mierne osviežujúce s tvarohom a citrónom. Chuťovo koláče trochu pripomínajú tvarohové lusky regionálnej špeciality. Tu je recept.

Banánové palacinky. A iba 3 ingrediencie

Skus na zahryznutie, aby ste si ho užili. Tieto banánové placky pozostávajú iba z troch ingrediencií a sú vyrobené tak ľahko, že by ste ich určite mali vyskúšať. Tu je recept.

Palacinky z vaječného bielka

Keď vonku búrky a dažde, je čas na jedlo, ktoré zahreje srdce. S jemnou vôňou vanilky a mandlí sú tieto teplé bielkovinové palacinky to pravé. Rýchlo k sporáku a potom späť do postele s hromadou palaciniek a poťahy si stiahnite až po bradu. Tu je recept.

Palačinky s nízkym obsahom sacharidov bez múky

Dnes pre teba bohužiaľ nemám múku. Ale žiadny problém. Vďaka veľkej porcii arašidového masla je tento variant palacinky s nízkym obsahom sacharidov stále super chutný. Tu je recept.

Nízkosacharidové a vegánske: palacinky s jahodovou omáčkou

Tieto vzdušné, nadýchané palacinky dokazujú, že nízky obsah uhľohydrátov funguje nielen skvele s vajcami, ale aj vegánsky. S kokosovými lupienkami a jahodovou omáčkou získate variáciu letných raňajok, bez ktorej sa v budúcnosti nebudete chcieť zaobísť. Tu je recept.

Palacinky s nízkym obsahom sacharidov a tvarohovým krémom

Tieto ľahké palacinky sú naozaj dobré so smotanovým syrom, pretože krémová ingrediencia zmení lichotníka duše na pochúťku, ktorú je ťažko odlíšiť od originálu. Tu je recept.

Placky s nízkym obsahom sacharidov a šampiňónmi

Teraz je to pikantné: huby a syr bojujú s hladom okamžite! Sójová múka a mleté ​​ľanové semienko dodajú cestu potrebnú väzbu, aby tieto lievance s nízkym obsahom sacharidov neľahli ťažko na žalúdok. Tu je recept.

Nízko sacharidové palacinky s paprikou a mrkvou

Táto farebná zeleninová placka nie je na zamračené dni. Paprika a syr dodajú nízkosacharidovému koláču veľkú chuť a nastrúhaná mrkva zabezpečí, že cesto zostane pekné a šťavnaté. Tu je recept.