8 týždňov života žalúdočného bypassu - život žalúdočného bypassu
Prečo som sa rozhodol pre žalúdočný bypass, som si podrobne zaznamenal na svojom ďalšom blogu „Run Couchpotatoes Run“ - tento príspevok nájdete tu. Určite sem ešte niekedy napíšem o príprave operácie. Dnes by som rád informoval o prvých 8 týždňoch žalúdočného bypassu a o tom, čo sa pre mňa za túto krátku dobu zmenilo.
Čo je to bypass žalúdka?
Aj keď s jedným žijem už dva mesiace, je pre mňa ťažké úplne a správne vysvetliť, čo je to bypass žalúdka. Našiel som však dobré vysvetľovacie video, ktoré to ilustruje oveľa lepšie, ako som kedy mohol:
Koľko si stratil?
Po „Ako sa máš?“ Najčastejšou otázkou za posledných 8 týždňov bolo „Koľko si schudol?“ Samozrejme tejto otázke rozumiem a tiež ma teší, že vás téma zaujíma. Zároveň má otázka pre mňa ako závažnú poruchu stravovania vždy trochu nevýraznú dochuť. Pretože pre mňa je život s bypassom žalúdka oveľa viac ako len váha. Ide o uľahčenie života v rôznych oblastiach - pre mňa to okrem hmotnosti znamená aj to, že môžem mať viac mentálnej kapacity pre iné veci, projekty, knihy, texty, keď jedlo a váha už nie sú vždy len byť v centre pozornosti.
Teraz je pre mňa všetko iné, než ľahké, aby som sám položil tému hmotnosti do pozadia. Najradšej by som bol každý deň na váhe, ako to už roky robím - občas niekoľkokrát za deň. Vo fáze, v ktorej sa pomaly uvoľňujem z nutkania na jedenie, je pre mňa tiež dôležité, aby som si nepestoval nové nutkania alebo sa nevenoval inej závislosti. Psychologická zložka na tejto ceste je pre mňa veľkou výzvou, o ktorej určite neskôr napíšem viac.
No, aj napriek tomu k takémuto blogu patrí aj rozprávanie o téme chudnutia a chudnutia. Momentálne nie som pripravený zverejniť svoju chirurgickú váhu. Po viac ako 20 rokoch prísneho mlčania na túto tému som to len nedávno povedal mame 😉 a pomaly sa tomu otváram ... stále to však chce trochu času a odvahy. No, hovorilo sa o tom dosť dlho: momentálne som sa vážil každý piatok (toto bol môj operačný deň) a na 8-týždňové výročie som schudol 14 kíl. Samozrejme mi to pripadá veľmi neskutočné a motivuje ma to pokračovať - aj keď niekedy existujú vyčerpávajúce okamihy, ako napríklad tento týždeň, keď som trénoval so svojím trénerom Stevom.
Stravovanie po operácii bypassu žalúdka
To neznamená, že prvých 8 týždňov od operácie bolo ľahkých. V niektoré dni bolo pre mňa veľmi ťažké prejsť na malé porcie. Jesť pomaly a veľmi vedome je každodennou výzvou pre niekoho ako som ja, ktorý často roky hltá iba jedlo - a téme „jedenia“ sa samozrejme budem podrobnejšie venovať tu na blogu. Niekedy sú také hlúpe dni, keď výsledok na váhe nie je vôbec dostatočný, pretože máte pocit, že sa muselo schudnúť oveľa, oveľa viac.
Preto pracujem, okrem iných aj s podporou Nadine Pulver (je to holistická odborníčka na výživu), nielen na tom, aby som sa držal čísla na váhe. Ale tiež cítiť, čo sa ešte mení. Cítiť, ako sa určité veci, napríklad lezenie po schodoch, uľahčujú. Aby som bola šťastná, keď sú nohavice voľnejšie. Stanoviť si malé stredné ciele a oslavovať, keď ich dosiahnem.
Čaká ma ešte dlhá cesta. Ale potom, čo mi posledné mesiace pred operáciou úplne chýbala motivácia a radosť z toho, sa teraz vrátili. A vďaka tomu je každý jeden okamih na tejto ceste vzrušujúcejší, radostnejší a plnší.