Cukrovka zvyšuje riziko zlomenín - Lepšie zdravé bývanie
Diabetici sú vystavení zvýšenému riziku zlomenín. V dnešnom článku sa dozviete, ktoré kosti sú obzvlášť ohrozené a ktoré preventívne opatrenia sú dôležité.
Cukrovka môže mať rôzne komplikácie, vrátane Zlomené kosti rátanie. Toto metabolické ochorenie ovplyvňuje nielen zloženie krvi, ale môže viesť aj k ďalším patológiám.
Rôzne príčiny vedú k zvýšeniu hladiny cukru v krvi, ktorý má okrem iného negatívny vplyv na kostné tkanivo. Zlomeninám kostí však môžu zabrániť rôzne preventívne opatrenia. Zistite o tom viac dnes.
Cukrovka a metabolizmus
Ako je známe, cukrovka je metabolické ochorenie. Hlavným príznakom je zvýšená hladina cukru v krvi, ktorý sa vyslovuje zvlášť nalačno. Toto ochorenie však ovplyvňuje aj ďalšie procesy v tele.
Častými komplikáciami sú kardiovaskulárne problémy a problémy s obličkami. Okrem toho sa výrazne zvyšuje riziko zlomenín kostí. Je to tak preto, lebo zdravie kostí závisí okrem iného od koncentrácie vápniku a kapacity kostných buniek, ktoré sú zodpovedné za tvorbu kostného tkaniva.
Príčiny zlomenín kostí pri cukrovke
Ženy aj muži s cukrovkou sú vystavení vyššiemu riziku zlomenín. Môžu to spôsobiť hormonálne zmeny, zápal a rôzne lieky. Existujú aj ďalšie spúšťače:
Neuropatia
Dlhodobo vysoká hladina cukru v krvi môže poškodiť tukový povlak na neurónoch. Nervy, najmä v nohách, sú potom menej účinné pri prenose signálov. The diabetická neuropatia Vo výsledku to zhoršuje zmysel pre rovnováhu a vedie to k ďalším pádom.
Dysautonomy
Tento termín označuje choroby, ktoré ovplyvňujú autonómny nervový systém, ktorý reguluje a riadi automatické funkcie, ktoré nevyžadujú priamy a vedomý príkaz.
Pri diabetickej dysautonómii majú pacienti ťažkosti s udržiavaním krvného tlaku v stoji. To môže viesť k bezvedomiu a závratom. To zase vedie v mnohých prípadoch k zlomeninám.
osteoporóza
Diabetici trpia osteoporózou častejšie ako ľudia, ktorí túto metabolickú poruchu nemajú. Pretože inzulín je anabolický hormón, stimuluje tvorbu tkaniva. Ak je však inzulínu nedostatok, oprava kostí je pomalšia.
Retinopatia
Retinopatia (ochorenie sietnice oka) je častým dôsledkom cukrovky. Toto ochorenie poškodzuje malé krvné cievy v sietnici, čo ovplyvňuje videnie. Ľudia, ktorí nevidia dobre, majú väčšie riziko pádu a následkom toho zlomeninu kosti.
Ktoré zlomeniny sú obzvlášť časté u diabetikov?
Frekvencia zlomenín kostí vyplýva z rôznych štúdií na cukrovke. Tieto štúdie tiež poskytujú informácie o častiach tela, ktoré sú obzvlášť často postihnuté.
Rôzne typy cukrovky majú rôzne účinky, ktoré je tiež potrebné zohľadniť. Pri cukrovke 1. typu nie je dostatok inzulínu, takže si ho musia injekčne podať postihnutí. Osteoporóza a problémy so zrakom sú u tohto typu cukrovky obzvlášť časté.
Kľúčovú úlohu tu zohráva aj hypoglykémia, pretože pacienti často počas dňa neprijímajú správnu dávku inzulínu. Pri poklese hladiny cukru sa môžu vyskytnúť závraty a v takom prípade je pravdepodobnosť pádu vyššia.
Cukrovka 1. typu má často za následok zlomeniny bedier a chrbtice. Toto je zvlášť výrazné pri kardiovaskulárnej alebo renálnej komorbidite.
Na druhej strane to príde často zlomeniny predlaktia alebo bedra pri cukrovke 2. typu. U väčšiny pacientov sa kostná denzita príliš nelíši od zvyšku populácie, vedci sa však domnievajú, že cukor ovplyvňuje kostnú mechaniku.
Preventívne opatrenia proti zlomeninám kostí
Štatistiky naznačujú, že zlomeniny kostí sa vyskytujú častejšie u diabetikov, ale každý mu môže zabrániť určitými preventívnymi opatreniami. Dôležitá je nielen kontrola hladiny cukru v krvi, odporúčajú sa aj ďalšie kroky.
Napríklad veľmi dôležité sú pravidelné lekárske kontroly. Lieky predpísané lekárom sa musia užívať pravidelne a neustále, aby sa predišlo komplikáciám.
Okrem toho je základná aj fyzická aktivita. Riziko zlomenín je u ľudí s cukrovkou sedavý životný štýl a obzvlášť vysoká nižšia svalová hmota. Z tohto dôvodu je cvičenie veľmi dôležité pre budovanie svalov a spevnenie kostného tkaniva.
Ďalším preventívnym opatrením je vitamín D, ktorý si telo syntetizuje pri vystavení slnečnému žiareniu. Mali by ste sa preto každý deň krátko a zodpovedne opaľovať. Ak je to potrebné, môže sa vitamín D brať aj ako doplnok výživy. Lekár predpisuje tento vitamín, keď je jeho hladina nízka alebo keď nie je možné ísť na slnko (napríklad v zime v severných krajinách).
Ďalej je zelená listová zelenina dôležitá pre zásobovanie tela vitamínmi a vápnikom. Je známe, že tento minerál je bohatý aj na mliečne výrobky. Ak tieto jedlá zaraďujete do svojej stravy pravidelne, budete sa starať o svoje kosti, čo zníži pravdepodobnosť lámania.
Denzitometria na stanovenie zdravia kostí
Diabetici by mali mať okrem iných preventívnych opatrení aj denzitometriu. Pomocou tejto techniky lekár meria hustotu kostí, aby vyhodnotil riziko zlomenín.
Diabetici musia venovať osobitnú pozornosť svojmu zdraviu a môžu preň urobiť veľa. Navyše, ak budete postupovať podľa pokynov lekára a budete pravidelne vyšetrovaní, môžete znížiť riziko poškodenia kostí.