8 zdravých potravín, ktoré v roku 2017 spôsobili rozruch
Napísala Dariana
Rok 2017 mal veľa trendov vrátane tých, ktoré sa týkali jedla. Tu sú niektoré z najpopulárnejších zdravá strava. Vyskúšali ste ich?
Kokos
O Kokos Už vieme, že je to jedna z najzdravších potravín, ktorá dokáže s vašou stravou zázraky. Aj napriek tomu sa v roku 2017 stali kokosové výrobky ešte populárnejšími, najmä preto, že sa objavili niektoré novinky. Ak všetci počuli o mlieku, oleji alebo kokosovej vode, tak teraz existuje aj kokosová múka a cukor.
Vegánske jedlo
Vegánske jedlo zostal na čele zoznamu trendov v roku 2017. Počet tých, ktorí si to osvojili zdravý životný štýl rastie a odborníci tvrdia, že výhod je veľa. Ak sa teda rozhodnete jesť iba potraviny založené na zelenine a ovocí, môžete schudnúť, mať zdravšie srdce a dokonca žiť dlhšie.
Je pre vás ťažké predstaviť si stravu, pri ktorej sa musíte vzdať mlieka, vajec a mäsa? Nie je to také ťažké, ako to znie.
Ponúkame vám tiež možnosť stať sa vegánom na čiastočný úväzok. Väčšinou sa snažíte mať v ponuke jedlo založené na zelenine a ovocí, a keď cítite potrebu konzumovať živočíšne produkty, doprajte si ich, ale s mierou. Budete si tak môcť vychutnať svoje obľúbené jedlá, ale aj zdravé jedlá, ktoré s vašim telom dokážu zázraky.
Fazuľové cestoviny
Fazuľové cestoviny boli na vzostupe v roku 2017. Po celom svete je tento produkt čoraz vyhľadávanejší a supermarkety všade ho začali predávať.
Tento druh cestovín, ktorý je vyrobený iba z fazuľovej múky, je ideálny pre tých, ktorí chcú viesť zdravý životný štýl. Ak máte radi cestoviny, táto možnosť je oveľa zdravšia, pretože je bohatá na rastlinné bielkoviny a vlákninu.
Škaredá zelenina
Škaredá zelenina sú v trende už nejaký čas a rok 2017 bol ich rokom. Táto móda sa začala po niekoľkých štúdiách, ktoré preukázali, že vo svete sa míňa obrovské množstvo jedla. Pre vašu predstavu, v Európe sa v roku 2016 vyhodilo 88 miliónov ton potravín, čo je v prepočte 143 miliárd eur. Okrem toho existujú informácie, že supermarkety po celom svete vyhadzujú veľa zeleniny a ovocia, pretože sú príliš škaredé na to, aby sa dostali k regálu.