8 znakov, že potrebujete detoxikáciu Zdravie, wellness
Vaše telo cíti, keď mu dávate príliš veľa toxínov, a vysiela vám signály, ktorým by ste mali venovať pozornosť. Zistite, kedy je čas urobiť detox.
Toxíny sú látky, ktoré otrávia vaše telo a prinútia vás prestať pracovať s normálnou kapacitou. Cítite sa unavení a už na nič nemáte chuť a hoci vás môže lákať obviňovať tieto príznaky z vašej pracovnej záťaže a plynúcich rokov, mali by ste vedieť, že sa tak môžete cítiť kvôli jedlám, ktoré konzumujete.
Nemôžete stratiť nadbytočné kilogramy
Ak ste sa márne snažili schudnúť cvičením a počítaním kalórií, množstvo toxínov v tele by vám mohlo brániť v dosiahnutí vášho cieľa. Mnoho nezdravých látok je lipofilných, čo znamená, že sa ukladajú v tukoch, a preto sa zdá nemožné zhodiť nadbytočné kilogramy.
Nemôžete sa sústrediť
Toxíny ovplyvňujú vašu schopnosť sústrediť sa a spôsobujú, že sa cítite odpojení od reality. Najnebezpečnejšie látky sú aspartám a glutamát sodný, preto sa im snažte vyhnúť. Aspartám sa nachádza v nápojoch bez cukru, diétnych potravinách a zubných pastách a glutaman sodný v spracovaných potravinách.
Trpíte nespavosťou
Ak je vaše telo v strese z dôvodu vysokého množstva toxínov, môže sa hladina kortizolu zblázniť. Kortizol je hormón uvoľňovaný na zvládanie stresu. Ráno je na najvyššej úrovni, večer klesá. Ak dôjde k narušeniu tejto rovnováhy, hladina hormónu môže byť večer vysoká a táto situácia vedie k nespavosti. Nedostatok spánku môže spôsobiť vážne zdravotné problémy, preto je mimoriadne dôležité spať najmenej osem hodín v noci.
Cítite sa bezdôvodne vyčerpaní
Ak spíte osem hodín v noci a napriek tomu sa po prebudení cítite vyčerpaní, obviňujte toxíny. Vysoké množstvo takýchto látok je pre organizmus stresom a výzvou pre nadobličky. Niektoré toxíny môžu dokonca narušiť vašu funkciu nadobličiek. Negatívny vplyv na ňu má napríklad kofeín.
Ste citliví na pachy
Ak už ten silný zápach neznesieš, nemysli si, že si tehotná. Môže to byť známka toho, že máte v tele veľké množstvo toxínov. Keď vaša pečeň už nedokáže eliminovať toxíny, stáva sa citlivou na zápach a môže vám spôsobovať bolesti hlavy a nevoľnosť.
Máte nevysvetliteľné bolesti hlavy
Ak trpíte nevysvetliteľnými bolesťami hlavy, znamená to, že potrebujete detoxikačnú kúru. Najbežnejšie toxíny, ktoré spôsobujú tieto príznaky, sú všetky aspartám a glutaman sodný, ale rovnako nebezpečné sú ťažké kovy, umelé farbivá a konzervačné látky.
Máte zmeny v prístupe
Ak máte zmeny v prístupe, znamená to, že v tele nastáva hormonálna nerovnováha. Niektoré toxíny, ako napríklad xenoestrogény, narúšajú hladinu hormónov u mužov i žien. Xenoestrogény sú syntetické zlúčeniny, ktoré pôsobia ako estrogén, akonáhle sa dostanú do ľudského tela. Ak sa chcete vyhnúť týmto nebezpečným látkam, držte sa ďalej od plastov.
Vaše dieťa vonia
Ak máte zlý dych alebo stolica zmenila vôňu, znamená to, že hladina toxínov v tele je veľmi vysoká a pečeň a hrubé črevo ich už nemôžu vylúčiť. Pečeň si môžete prepichnúť čajmi alebo doplnkami založenými na brnení a hrubé črevo si môžete očistiť prípravou klystíru s kávou. Ak však chcete urobiť detoxikačnú kúru, vyhľadajte radu od svojho lekára.