9 12 krátkych filmov - peb - výživa a cvičenie na platforme napr
Rodičia sa môžu dozvedieť o dôležitých témach výživy a cvičenia v ôsmich filmoch. Každá z nich je dlhá tri až šesť minút. Každý film je priradený k určitému obdobiu tehotenstva alebo veku dieťaťa. Odborníci ako pediatri a pôrodné asistentky poskytujú zrozumiteľné rady a praktické príklady ukazujú, ako môžu matky a otcovia podľa toho usporiadať každodenný život. O kópiu DVD môžete požiadať na adrese 9plus12 (at) pebonline.de.
Film 1: Začiatok - 8. až 12. týždeň tehotenstva
Najlepšie od začiatku! Od začiatku tehotenstva je dôležitá veľa pohybu a zdravé stravovanie. Aké športy sú dobré v tehotenstve?
Film 2: Cítiť prvé pohyby dieťaťa - 18. až 22. týždeň tehotenstva
Udržujte sa v kondícii - ale počúvajte svoje telo! Najlepšie je začleniť pohyb do každodenného života. Jedenie pre dvoch nie je potrebné - ale čo teraz potrebuje matka a dieťa a ktorým potravinám sa treba vyhnúť?
Film 3: Dieťa rastie a rastie - 28. až 32. týždeň tehotenstva
Dostatok pohybu a vyvážená strava podporujú optimálny vývoj hmotnosti pre matku a dieťa. Ani na konci tehotenstva nie je potrebné jesť za dvoch. Každodenné cvičenie, cvičenie svalov a plávanie sa dajú robiť s veľkým žalúdkom.
Dobrá príprava uľahčuje dni po tehotenstve! Predvarenie a zmrazenie zabezpečí zdravú výživu po pôrode. Tesne pred pôrodom sa odporúča jemné cvičenie - malo by to byť pre vás dobré! Vedomé relaxačné cvičenia podporujú pohodu.
Film 5: Rodina rastie spolu - vo veku od 3 do 8 týždňov
Dojčenie je najlepšie pre dieťa - ale aj pre matku. Vaše dieťa vás upozorní, keď bude hladné. Pokoj a vyrovnanosť poskytujú dieťaťu pocit bezpečia. Náklonnosť a pohladenie sú dobré - otec by mal tiež tráviť veľa času s dieťaťom. Matka by sa zatiaľ mala zdržať cvičenia.
Film 6: Dieťa v pohybe - 3. až 4. mesiac
Mali by ste sa začať pomaly pohybovať znova. Prechádzky a hodiny zotavenia sú lepšie ako cvičenie. Doprajte svojmu dieťaťu voľný pohyb - čas od času aj v polohe na brušku. Pokračujte v vyváženej strave - živiny prechádzajú do materského mlieka.
Film 7: Dieťa objavuje svet - vo veku od 5 do 6 mesiacov
Dieťa je čoraz samostatnejšie a chce sa veľa pohybovať. Motivujte svoje dieťa, aby sa samo pohybovalo. Teraz by sa jedlo malo zavádzať aj postupne.
Film 8: Od dieťaťa po batoľa, prvé kroky - vek približne 1 rok
Dieťa sa učí chodiť - vlastným tempom. Najlepšie sa to učí bez pomôcok. Nerobte si starosti: je úplne normálne, že vaše dieťa spadne. Vaše dieťa sa teraz môže pravidelne zúčastňovať na spoločných jedlách.
Na optimalizáciu našej webovej stránky pre vás a na jej neustále vylepšovanie používame súbory cookie. Ďalším používaním webových stránok vyjadrujete súhlas s používaním súborov cookie. Ďalšie informácie o cookies nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov.