9 dôvodov, prečo sa odporúča konzumácia granátového jablka
„Odporúčam jesť granátové jablko na raňajky alebo na obed, pretože je to ideálny zdroj energie, tvrdí odborník na výživu Florin Ioan Bălănică pre Čo sa stane, doktor?
Tu sú podľa názoru špecialistu výhody konzumácie granátového jablka pre telo!
Granátové jablko je jedným z najsilnejších antioxidačných plodov, má trikrát viac antioxidantov, ako sú polyfenoly, triesloviny a antokyány, ako červené víno alebo zelený čaj.
Antioxidanty obsiahnuté v granátovom jablku zabraňujú nástupu predčasného starnutia, čo sa odporúča pri neurodegeneratívnych ochoreniach, ako je Alzheimerova choroba.
Je dôležitým zdrojom vitamínov, A, B5, C, E, K, kyseliny listovej, ale aj minerálov, vápnika, draslíka, horčíka, železa.
Granátové jablko je ovocie, z ktorého môžu mať tehotné ženy úžitok, pretože je bohaté na kyselinu listovú, nevyhnutný vitamín pri delení buniek a pri vývoji plodu.
Prostredníctvom živín v jeho obsahu sa môže podieľať na prevencii rakoviny prsníka, rakoviny prostaty a rakoviny kože.
Má hypocholesterolemické vlastnosti a môže sa podieľať na znižovaní rizika vzniku srdcových chorôb.
Má antidabetogénne vlastnosti znižujúce hladinu glukózy v krvi a je výživovým adjuvans pre pacientov s poruchami metabolizmu sacharidov.
Je dobrým stimulantom imunitného systému. Vďaka vysokému obsahu vitamínu C (jediné granátové jablko obsahuje 40% dennej potreby vitamínu C) granátové jablko pomáha posilňovať imunitný systém.
Granátové jablko obsahuje významné množstvo vlákniny, ktorá pomáha tráviacemu systému správne fungovať a regulovať trávenie.