9 druhov porúch stravovania (príznaky, účinky, liečba) - Vyberte si, či chcete byť zdraví!
Koľko jeme? Jedlo je nevyhnutnosťou, ale aj potešením. Príjemný alebo nepríjemný účinok jedla môže pôsobiť ako stimul pre požitie alebo zabránenie konzumácii potravy.
Všetko o KYSELINE URICOVEJ (príčiny, príznaky, liečba)
Zvyčajne jeme, keď sme hladní, aby sme sa cítili dobre. Za normálnych okolností musí existovať rovnováha medzi príjmom potravy a spotrebou energie.
Preklad „regim alimentar“ do taliančiny
Mechanizmus regulácie príjmu potravy je zložitý. Spúšťacími faktormi sú: zníženie hladiny bežnej potravinovej úpravy uhľohydrátov, lipidov, bielkovín v krvi; uvoľňovanie adipokínov leptínu a adiponektínu z tukového tkaniva; uvoľňovanie pankreatických hormónov: inzulín, pankreatický polypeptid, amylín s anorexigénnym účinkom znižujú chuť do jedla; uvoľňovanie tráviacich peptidov: neutrálny polypeptid Y, grelín zvyšujúci hlad, GLP1, oxymodulín, klecystokinín, anorexigénne bombesíny; hormóny štítnej žľazy zvyšujú alebo znižujú príjem potravy.
Impulzy z periférie dosahujú úroveň nervového systému v hypotalame, kde sú regulačné centrá pre príjem potravy klenutým jadrom a paraventrikulárnym jadrom a je nariadené zvýšenie alebo zníženie obvyklej liečby.
Okrem toho je stimulácia určitých oblastí mozgového jadra sprevádzaná zvýšenou konzumáciou potravy bežným liekom na ošetrenie kĺbov s vysokým obsahom sacharózy a tukov.
Liečba bolesti chrbta Denas Tipy na prípravu diét na choroby obličiek a močových ciest Denná strava PRÍKLAD na liečbu chorôb vylučovacieho systému; Dysfunkcia obličiek a sekrečný systém vedú k nerovnováhe celého tela. Obsah: Ktorá strava je indikovaná na obličky a choroby. Hnačka u dieťaťa: čo robiť? Najskôr musíte vedieť, že hnačky, ako je zvracanie, sú bežným mechanizmom liečby potravín chrániacim telo pred mikróbmi a patogénnymi toxínmi. Preto sa neponáhľajte potlačiť hnačky pomocou liekov.
Prefrontálna kôra a limbický systém sa podieľajú na správaní cenzúry a sebakontrole hladu a sýtosti. Čo jeme?
Možnosti účtu
Je dobré mať čo najpestrejšiu stravu, aby ste zaistili kalorické potreby, ale tiež aby ste rešpektovali proporcie medzi princípmi stravovania a zaistili potrebu vitamínov a minerálov. Existujú jedlá, ktoré by sme mali pri bežnej liečbe konzumovať denne: celozrnný chlieb, ryža, pečivo a ovocie, mlieko, jogurt, syry. Biele mäso, ryby, vajcia treba jesť viackrát týždenne, červené mäso, sladkosti párkrát do mesiaca.
Je dobré vyhnúť sa bežným potravinovým úpravám presahujúcim množstvo sladkostí, ako sú napríklad bežné potravinové úpravy, krémy, vysokokalorické rýchle občerstvenie, občerstvenie.
Odporúča sa vyhnúť sa bežnej liečbe cukrovinkových nápojov. Spotreba alkoholu by nemala presiahnuť 25 g čistého alkoholu u žien a 30 g u mužov.
Musíme venovať pozornosť nutričným štítkom, ktoré musia obsahovať: kalorickú hodnotu jedla na porciu alebo distribúciu g na výživových princípoch: bolesť kĺbov v ramene, ako sa má liečiť, lipidy, cholesterol, bielkoviny, sodík, draslík, vláknina, cukor Pretože potraviny, ktoré majú byť bio biopotraviny, bežné ošetrenie potravín pochádza zo zvierat chovaných bez antibiotík alebo rastových hormónov a pri pestovaní ovocia a zeleniny nepoužívať pesticídy.
Aby sa zabránilo kontaminácii potravín mikroorganizmami, je dobré pri bežnej úprave jedál dodržiavať niekoľko pravidiel: umývanie rúk, umývanie všetkého ovocia a zeleniny pred konzumáciou, správna príprava jedla. Voda môže byť kontaminovaná pesticídmi, olovom, ortuťou, chlórom, mikroorganizmami.
Morské plody môžu byť kontaminované ortuťou v dôsledku priemyselného znečistenia. Príprava jedla Je dôležité poznať fázy prípravy jedla, pretože pri spracovaní prechádzajú zmenami, ktoré spôsobujú stratu obsahu živín alebo vzhľad toxických zlúčenín.
Навигация по записям
Prvá fáza spracovania potravín spočíva v kontrole ich zdravotného stavu: čerstvé mäso má elastickú konzistenciu pokrytú vlhkým nelepivým filmom, bežné ošetrenie jedla. Šťava je číra. Čerstvé kravské mlieko je v zime biele a v lete žlté, homogénne, bez nečistôt. sladká chuť ryby musia mať príjemnú vôňu čerstvé maslo je bežnou a homogénnou potravinárskou úpravou olej musí byť číry, žltý, bez zápachu zemiaky musia byť hladké, lesklé a nevarené konzervy nesmú mať kupolovitý kryt Správne rozmrazovanie mäsa je pomalé do 3-4 hodín.
Rozmrazovanie v horúcej vode sa neodporúča. Pred varením vajcia dobre umyte teplou vodou. Zeleninu a ovocie pred použitím umyte. Tepelným spracovaním potraviny prechádzajú zmenami: pražením sa toxické a karcinogénne produkty tvoria akroleín a akrylamidy strácajú vitamíny varením. Vitamíny sa strácajú, preto sa odporúča para pod tlakom konzerváciou, ktorá je chránená pred oxidačným pôsobením prostredia. jedlo, ale rozmrazovanie musí byť rýchle, ak sa má jedlo pripravovať teplé alebo pomalé, ak sa konzumuje surové. Koľko jedál je potrebných denne?
Potraviny na bežné ošetrenie
Novorodenec sa stravuje na požiadanie a môže mať až 8 bežných stravovacích procedúr denne, dieťa má 6 - 7 jedál denne, malé dieťa 3 jedlá a 2 občerstvenie. Dospelí majú zvyčajne 3 hlavné jedlá a prípadne 2 občerstvenie.
Je lepšie nejesť medzi jedlami a nevynechať raňajky.
Štúdia publikovaná v októbri v časopise Diabetes Care ukázala, že vynechanie raňajok spôsobilo po jedle a večeri zvýšenie postprandiálneho cukru v krvi. Vynechanie raňajok spôsobilo zvýšenie BMI - indexu telesnej hmotnosti a bolo spojené s poklesom školských výkonov.