9 jednoduchých receptov do 400 kalórií - Ako sa mi podarilo schudnúť Veg Life
V tomto článku predstavím 9 jednoduchých receptov do 400 kalórií, pomocou ktorých sa mi podarilo zdravo schudnúť.
Veľmi rada varím a jem všetky jedlá, ktoré vidíte tu na mojej webovej stránke 🙂
Nikdy som sa však nepozeral na kalórie alebo porcie, ktoré zakaždým konzumujeme.
Vždy tu boli pokušenia, sladkosti, jedlá vyprážané na veľa oleja, cestoviny, dosky, pizza atď., Ktoré ma akoby nútili jesť 🙂
A takto som sa jedného dňa zobudil s kopou kíl navyše!
Pri pohľade do zrkadla som si uvedomil, že to nie som ja a musím s tým niečo urobiť.
Takže som sa rozhodol, že je čas urobiť zmeny a zbaviť sa tej váhy navyše.
Spočiatku to bolo pre mňa ťažké, začal som sa starať o to, čo jem, a potom som sa dostal do blokády a nemohol som dokončiť všetko, čo som začal.
Až jedného dňa, keď som začal jesť menej kalórií a cvičiť postupne (začal som 5 minút denne) .
Rozhodol som sa pre vás pripraviť tento článok o stravovacom pláne s vedomím, že tomuto problému čelí veľa ľudí: kilá navyše!
A nie, na chudnutie nemusíte hladovať alebo nonstop jesť iba šalát a polievky 🙂
Zrieknite sa týchto myšlienok a osvojte si životný štýl, nie diétu 🙂
Jedlo by malo spôsobiť, že sa budete cítiť dobre, aby ste mali dlhodobé výsledky.
V ponuke nižšie nájdete 9 jednoduchých, lacných receptov na chudnutie, ktoré mi pomohli zbaviť sa 8 kilogramov za cca. 2 mesiace.
Samozrejme tieto 9 receptov je možné spotrebovať rotáciou podľa vašich želaní alebo preferencií ich nemusíte dávať v rovnakom poradí ako ja.
Aby ste sa vyhli chuti na sladké, jedzte sezónne ovocie (melóny, broskyne, marhule, bobule atď.)
Spomínam, že všetky recepty nižšie majú sub 400 kalórií.