9 otázok žien vo svete fitnes, o ktorých sa nediskutuje - blog GymBeam
Niet pochýb o tom, že dostať sa späť do formy je úžasný úspech . Jedného dňa sa po mesiacoch alebo rokoch úsilia prebudíte a uvedomíte si, že vyzeráte fenomenálne, cítite sa lepšie a máte silu, o ktorej sa vám ani nesnívalo. Koniec príbehu, krajina zázrakov .... To je?
Bolo by skvelé byť taký! Pravda je však taká, že vaše telo spolu so sebavedomím prináša veľa nových komplikácií súčasne - niektoré sú trápne, iné vtipné a niekedy obe. Niektoré sa odohrávali v telocvični, iné v šatni, niektoré sa nemuseli týkať ani vás, ale iných ľudí, ale z nejakého záhadného dôvodu sa stali vašim problémom.,nikdy si o nich nepočul, pretože neboli nikomu zjavené!
Pretože naším záujmom je, aby sa svet fitnes stal lepším miestom,vynášame tieto problémy na svetlo. Ak ste narazili na takéto problémy, dajte nám vedieť nižšie v poli pre poznámky.
Problém č. 1 - Vaše telo je predmetom diskusie
Dostanete menšiu svalovú definíciu a zrazu nikto - ani muži, ani ženy - nemôžu rozhodnúť, či obdivujú vás alebo sa bojí, odrádza alebo vás majú radi. V každom prípade, vaše telo je teraz predmetom diskusie a analýzy. Mnohé sú lichotivé, aj keď to niekedy môže znieť trochu zvláštne. („Pane, čo tvoje ruky!“ „Ďakujem?“)
Nenechajte sa však oklamať. Vždy sa nájde niekto - takzvaní „neprajníci“ -, ktorí sú veľmi otvorení a povedia vám priamo, čo si myslia o vašom tele, a že „nikdy nenájdete muža, ak vyzeráte ako muž“. Pretože vieš, byť mimoriadne atraktívnym je neporaziteľný cieľ života každej ženy.
Každý deň ste o niečo silnejší ako tí, ktorí sa vám snažia zabrániť v príchode do posilňovne.
Problém č. 2 - Vaše oblečenie a oblečenie nie sú dobré
Vážne, tento bod je najotravnejšia časť, keď ste vo forme.Pre ženy, ktoré majú vypúlenejšie dno a užší pás, sa tričká jednoducho nevyrábajú v páse alebo s dostatočne veľkými gombíkmi. väčšie bicepsy ako zápästie Kate Moss. A určite nie je vyrobené žiadne oblečenie, aby sa s ním ženy pohodlne hodili zlé zadné svaly chrbta, pre rozvoj ktorých vyvinuli veľké úsilie.
Ak nemáte postavu Heidi Klum, testovacie kabíny môže mať depresívny účinok na vás Ak sa vám podarilo nájsť nohavice, ktoré vám dokonale sedia na chrbte bez vytvorenia medzery, potom Klobúk dolu. Riešenie všetkých týchto nezmyslov by bolo mať na sebe ľahké tričká a pančucháče. Tento štýl si môžete nechať až do 80. rokov s túžbou po obnovení svojho outfitu.
Problém č. 3 - Členka skupiny žien s malými prsiami
Existuje dôvod prečo chirurgické zväčšenie prsníkov je rozšírený vo svete fitness. Ak ste mali veľké prsia skôr, ako ste sa vydali na cestu do fitnes, môžete si ho vziať rozlúčka od nich.
Pozitívne časti majú aj malé prsia. Nakoniec môžete nosiť topy s nízkym strihom bez toho, aby ste sa cítili ako (ako nájdeme slušný výraz?) Ľahká dáma. Ak máš malé prsia a široký chrbát, potom je nosenie týchto pruhovaných bikín katastrofou, ktorú je potrebné vyriešiť. V skutočnosti je akýkoľvek predmet bez remienkov hodinky.
Ak ste v tejto situácii tiež,máš tri možnosti: ušetrite peniaze za kozmetickú chirurgiu alebo sa vráťte do školských čias, keď ste použili techniku „podprsenky“ alebo náš obľúbený: nasleduj svoju cestu a prijmi svoje telo také, aké je.
pohyb „Trapéz sú nové prsia“ je živá a zdravá. Cvičte teda bicepsy, kvadricepsy, zadok a chrbát. Budete mať nové tvary kostí, ktoré nahradia stratené.
Problém č. 4 - I. To je. Hlad.
Aj keď sa zdá byť hlúpe sťažovať sa na jedlo (#firstworldproblems), častý pocit hladu sa stáva nepríjemným.
Kŕmenie svalov si vyžaduje veľa energie. Čím viac vyvinutej svalovej hmoty máte, tým viac výživy sa stáva zamestnaním na plný úväzok.
Ak ste zaneprázdnení alebo máte akýkoľvek životný štýl, môže sa stať dostatočným príjmom výživy veľký problém. Nie je nič nepríjemnejšie ako byť na odľahlom mieste bez jedla, keď sa váš žalúdok rozhodne, že je čas na jedlo. Toto je iba arecept na odchýlky, nepríjemné diskusie a zraňujúce pocity.
Možno ste sa pripravovali na súťaž alebo sa chystáte pripraviť, ale musíte to vedieť že oveľa viac ľudí presne vie, čo si o nich myslíte. Takže ak sa zúčastňujete súťaží, máte všetku našu úctu!
Problém č. 5 - Epilácia obočia
Nerobíme si srandu. Úprimné. Vaše bicepsy, prsia a dokonca aj deltové svaly zamerajte sa okolo podpazušia. Ak sú tieto svaly malé, epilácia je jednoduchá. Ak tieto svaly narastú, vaše podpazušie sa stane miestom, ktoré je niekedy nemožné prístupné čepeľou.
Niektoré dievčatá môžu byť fit a svalnaté bez vedľajších účinkov, iné trpia. Myslím si, že veľké spoločnosti v priemysle odstraňovania chĺpkov jednu úplne ignorujúveľmi dôležitá marketingová skupina: vyšportované dievčatá.
Problém č. 6 - Posuňte relé ďalej
Na šírení „dobrého slova“ a podpore priateľov a rodiny nie je absolútne nič zlé cesta k fitness. Niekedy to cítiť pod tlakom okolia, len preto, že si fit.
Je to, akoby sa dostať do formy bola jednoduchá vec a každý od vás očakáva užitočné a konkrétne rady, ktoré mu pomôžu. Aj teta Ancuţa, ktorá má problémy s bedrom, zrakom a môže jesť iba jedlo pripravené z tvarohu, chce navrhnite program chudnutia minimálne 5 kg. Veľa štastia!
Problém č. 7 - Zničené ruky a rany
Činky, činky a iné nástroje mučenia zničia vaše jemné ruky. No máš ich drsné. Môžete si ale vyskúšať fitness rukavice, ktoré vám ochránia ruky pred pľuzgiermi a útkami vytvorenými po náročných tréningoch.
Dúfame, že pracujete na mieste, kde tvrdé rany, napoly zjazvené praskliny a kriedové škvrny vidíme ako opotrebenie odbornej práce.
A budú vyzerať nielen vaše dlane diviaka alebo drevorubača. Akýkoľvek lak na nechty je zničený po náročnom cvičení. Nedávno som na Instagrame videla obrázky ženy, ktorá má krásne nechty cvičiť. Ak máte nejaké tipy a triky, ako je to možné, zdieľajte ich s nami v sekcii komentárov nižšie.
Problém č. 8 - Problémy s močením
Ženy na celom svete majú problém s inkontinenciou moču, najmä po narodení. Skákanie, ťažké cviky alebo skoky cez lano - to všetko môžu sa stať desivými experimentmi.
Aj keď sa tejto trápnej situácii môžete vyhnúť o okrem cvičení, pri ktorých stratíte kontrolu na močovom mechúre musíte obmedziť fitness aktivity. Ak sa márne snažíte vykonať 100 000 Kegelových cvičení mimo telocvičňu, možno budete potrebovať fit riešenie vášho fit problému. Prehltni svoju hrdosť a poraďte sa so skúseným trénerom alebo lekáromo tom, aký druh aktivity môžete urobiť, aby ste podporili panvovú oblasť. Alebo podať žiadosť hygienická vložka a zabudnite na starosti. Určite existuje dôvod, prečo ich vyrábajú.
Číslo 9 - Fitness komunita
Dobre, tento problém nesedí medzi tými, o ktorých sa nediskutuje. Nie je to problém žiadneho druhu, ale vo svete ženského fitness sa s ním často stretávame, pretože je toho oveľa viac málo prostriedkov a spoločenstiev na ktorej sa môžeme zúčastniť.
Ak sa nepripravujete na veľmi náročnú súťaž, budete považovaní za športovkyňu vo fitnes priemysle. Existuje veľa žien, ktoré súťažia v silovom trojboji, vzpieraní, strongmani, CrossFite a množstve ďalších aktivít týkajúcich sa sily a sily, ale ak na to nemajúhladinu tuku, rovnako ako kuracie prsia a tangá s flitrami, potom sa neberú do úvahy. A tento pocit je často obojstranný.
Nezabúdajme, že existuje veľa športovcov, ktorí berú do úvahy čas, riziko zranenia a investície do súťaže a ktorí sa rozhodnú, že udalosti nie sú pre nich. Nejde o mňa, nejde o teba, a preto by sme nemali nikomu tvrdiť, že jeho práca je zbytočná. Pretože nie je.
Fitness je fantastický, pretože je osobný. Cieľom každého človeka nie je stať sa lepším alebo horším ako ktokoľvek iný. Je to o bytíprekonávajú samy seba. Namiesto toho, aby ste pomáhali znižovať záujem iných žien o niečo, o čom si myslíte, že nie je v poriadku, radšej sa stanete vyslankyňou zdravého života.
To, čo robíte teraz, môžete byť úplne iný ako to, čo robíš viac ako 10 rokov, takže majte otvorenú myseľ. Podporujme sa navzájom, pre šťastnejších a zdravších ľudí. Viem, že každý z vás, kto robí niečo pre seba a pre svoje telo má všetku našu úctu, pretože niekedy nie vieme, čím musí prejsť rovnaká osoba.
Tiež ste sa našli v niektorých z týchto problémov? Alebo by ste chceli niečo pridať do tohto zoznamu? Podeľte sa s nami o svoje názory a skúsenosti. Ak sa vám tento článok páčil, zdieľajte ho. podpora distribúciou.