9 športov s najvyššou spotrebou kalórií
Surfer Girl: Herečka Vanessa Hudgens pri surfovaní na longboarde pred Maui.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Akákoľvek fyzická aktivita v zásade pomáha pri chudnutí. Nie je to len o kalóriách, ktoré spálime pri cvičení. Cvičenie tiež pomáha budovať svalovú hmotu. Svaly zase zaisťujú, že celkovo spálime viac kalórií - aj keď odpočívame.
Športy spaľovače tukov
Samozrejme, existujú aj športy, ktoré sú skutočnými spaľovačmi tukov a len zhodia kilá. Patria sem hlavne športy, ktoré sú fyzicky náročné a pri ktorých sa využíva čo najviac rôznych svalových skupín.
Tu sú športy s najvyššou spotrebou kalórií za hodinu:
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
1. Squash: 832 kcal
2. Beh na lyžiach: 774 kcal
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
3. Surfovanie: 715 kcal
5. Beh (stredná rýchlosť): 650 kcal
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
6. Severská chôdza: 650 kcal
7. Veslovanie: 650 kcal
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
8. Cyklistika (stredná rýchlosť): 624 kcal
9. Plávanie (hrudník, rýchle): 624 kcal
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Dobre vedieť
Koľko kalórií sa skutočne spotrebuje, závisí okrem iného od telesnej hmotnosti. Viac telesnej hmotnosti znamená viac námahy a teda logicky aj vyššiu spotrebu kalórií.