A zajtra môžem jesť, čo chcem; Schudnite bez námahy - strana 7
Možnosti témy
Ohodnoťte tému
displej
No, keď už sú misionári vonku, môžeme mať iba svoje skúsenosti namiesto toho, aby sme len papagájovali názory iných ľudí.
@Magico
Nenechajte sa oklamať a jednoducho to vyskúšajte. Buď je to pre vás, alebo nie, nezabije vás to.
Toto je veľmi dôležitý bod, na ktorý každú chvíľu zabudnem a len jem príliš málo. To sa potom vypomstí v podobe slabosti, neochoty atď. Potom si len skrátim pôst a niečo zjem. A táto jednoduchosť je jej krásou.
Už to má.
Ak chcete, nájdete tam zaujímavé veci.
V prvom rade je to tiež o tom, že mám pár kilogramov, ktoré som dostal na Vianoce so všetkým, čo je na nich, do istej miery na jar.
Inak jeme vegánske/vegetariánske a veľmi bohaté na ovocie.
No je toho veľa. ale stále nґpair, ktorí tu niečo také opakovane hovorili.
Poznáte pasáže z knihy Tylera Hamiltona, v ktorej opakovane opisuje, že Lance Dopestrong a spol.
pri svojich prípravách na turné sa po dlhých tréningových jednotkách jednoducho násilne postili až do nasledujúceho rána pomocou práškov na spanie bez požitia potravy - a Dr. Ferrari bolo opakovane citované so stereotypom:
„Tylerrrr, si príliš tučný“ - ako jedinečná spätná väzba o jeho pokroku v tréningu.
Porovnanie bohužiaľ trochu zaostáva.
Jedným problémom pôstu s cvičením je, že hladinu stresu nemožno tiež neutralizovať. To zase môže mať negatívny vplyv na obnovu a vývoj výkonu. Cvičením uvádzame telo do stavu stresu. To znamená, že emisie kortizolu sa zvyšujú. Na neutralizáciu týchto stresových hormónov potrebujete inzulín. To sa potom tvorí zo spotreby KH. Hladina hormónov by sa mala potom vrátiť do rovnováhy.
Bez absorpcie KH po cvičení je toto obnovenie rovnováhy a tým vymanenie sa z katabolického (degradačného) stavu ohrozené.
Páni, ktorých ste spomenuli, často brali do úvahy túto skutočnosť pridaním umelého inzulínu. Nikto z nás to nebude takto robiť
Ó človeče, tento (bicykel) svet je špinavý ! Spojenie sa mi stáva čoraz jasnejšie. Kh sa považujú za látky podporujúce regeneráciu.
Je dobré, že nie som súťaživý športovec, ale športovec vo voľnom čase
a kvatratúru kruhu (s pomocou lekárne a nechutných nátlakov) možno prenechať iným
Porovnanie bohužiaľ trochu zaostáva.
Jedným problémom pôstu s cvičením je, že hladinu stresu nemožno tiež neutralizovať. To zase môže mať negatívny vplyv na obnovu a vývoj výkonu. Cvičením uvádzame telo do stavu stresu. To znamená, že emisie kortizolu sa zvyšujú. Na neutralizáciu týchto stresových hormónov potrebujete inzulín. To sa potom tvorí zo spotreby KH. Hladina hormónov by sa mala potom vrátiť do rovnováhy.
Bez absorpcie KH po cvičení je toto obnovenie rovnováhy a tým vymanenie sa z katabolického (degradačného) stavu ohrozené.
Páni, ktorých ste spomenuli, často brali do úvahy túto skutočnosť pridaním umelého inzulínu. Nikto z nás z kartónových nosov to takto neurobí
Mas tam zdroj? Neviem si predstaviť, že to bolo urobené týmto spôsobom. Ak ste mali náročný tréning, vaša hladina cukru v krvi bude v suteréne. Ak si potom sami podáte injekciu inzulínu, hladina cukru v krvi môže klesnúť do rozsahu ohrozenia života.
Prečo potom potom bral aj lieky na spanie? Keby bolo o bunky dobre postarané, mohol tiež dobre spať.
Ale robiť niečo také s práškami na spanie je tiež veľmi nebezpečné. Benzodiazipín a to, čo je k dispozícii, spôsobuje, že ste veľmi rýchlo závislí. Lepšie spať o niečo horšie, ako to robiť sebe.