Abremovichov log Dieter; Aktuálne fotografie Referencie Školenie - strana 62

Re: Abremovich's Log - Diéta do leta [Nové videá/obrázky: S.

z BBisArt »5. júna 2012 22:35

fotografie

@ think: Získajte Proxtube, potom to bude fungovať.;-)

@ Abramovich: Náhodou pochádzate z Rakúska alebo Švajčiarska? (opýtajte sa len preto, že ani mne sa spočiatku video nehralo)

Re: Abremovich's Log - Diéta do leta [Nové videá/obrázky: S.

z Abremovič »06.06.2012 06:54

Dobre ďakujem! Vezmem si všetky tipy k srdcu a dám veslovaniu LH ďalšiu šancu po diéte, dovtedy sa držte veslovania KH.

Som zo Švajčiarska. Ale myslite na to, že problémom videa je pieseň. Je to z CD Jay-Z a pravdepodobne sa postará o to, aby jeho hudba nebola kdekoľvek použitá „zakázaná“.

Keď už hovoríme o strave: bude strava do konca júna. Potom v júni zvýšte kalórie o niečo viac (aj keď ešte nie som celkom „hotový“) a stále zostaňte veľmi aktívny (plávanie, basketbal a cvičenie s vlastnou váhou). Takto si budem môcť udržať tvar alebo ho dokonca vylepšiť.
Potom budem týždeň na dovolenke a v auguste podľa formy opäť prejdem na diétu na 2-4 týždne, uvidíme.

Problém je v tom, že práve teraz stagnujem. Od 18. júna klesne na 2 000 kcal/deň, ale dovtedy budem potrebovať niečo iné. Rozmýšľal som o HIIT, ale bojím sa, že ma s tým vystrelí. Momentálne to vyzerá takto:

Mo: sila
Di: Sila
St: 45min. Kardio
Robte: silou
Fr: sila
Sa: sila
Slnko: 45 minút kardio

Má niekto z vás predstavu, ako sa môžem zbaviť nejakého tuku bez toho, aby som sa spálil?
Inkorporujte 30-45 minút kardia večer dvakrát týždenne?

nevybavený napísal: prírastok telesnej hmotnosti o 6 kg. zvláštny „cieľ“.