Abstinencia od alkoholu sa musí robiť pravidelne

02.01.2012, 10:18 | pte, cme

Abstinencia od alkoholu sa musí robiť pravidelne. (Zdroj: Thinkstock od spoločnosti Getty-Images)

Nepiť alkohol mesiac alebo sa v tomto období pokúsiť o detoxikáciu je po prázdninách k ničomu. Bolo by rozumnejšie vyhnúť sa alkoholu niekoľko dní v týždni po celý rok, radí britská organizácia „British Liver Trust“. Podľa BBC odborníci tvrdia, že krátke obdobia úplnej abstinencie kompenzujú hriechy zvyšku roka.

Viac o pečeni

Znížte množstvo

Pečeň je na Vianoce a Nový rok silne namáhaná. Mnoho ľudí sa preto alkoholu v januári niekoľko týždňov vyhýba. Ale to nie je dobré pre pečeň, hovorí Andrew Langford, výkonný riaditeľ British Liver Trust. Podľa odborníka by malo oveľa väčší zmysel dopriať si prelomenie opakujúcich sa dní bez alkoholu a znížiť tak aj celkové množstvo toho, čo vypijete.

Pečeň sa zotaví za 24 hodín

"Ak pečeň nie je trvale poškodená, môže sa veľmi rýchlo zotaviť. Zvyčajne to trvá 24 hodín." Wright poukazuje na to, že detoxikácia po dobu jedného mesiaca je nielen medicínsky nezmyselná, môže spôsobiť aj problémy. Takéto odriekanie niektorých ľudí utlmuje vo falošný pocit bezpečia. Mnohí veria, že stres z ich pečene nie je nijako obmedzený, pretože potom sa bez nej chvíľu zaobídu.

Koľko alkoholu je škodlivé pre pečeň

Už 40 gramov alkoholu denne môže z dlhodobého hľadiska viesť u mužov k vážnemu poškodeniu pečene, čo zodpovedá litru piva alebo pol litru vína denne. Ženy smú piť iba polovičné množstvo, pretože 20 gramov alkoholu denne môže poškodiť ich pečeň. Zdravá pečeň sa však môže zotaviť z jednorazového alkoholového hriechu. Preto by sa mali pravidelne brať dni bez alkoholu.

Jesť jedlá s vysokým obsahom tuku je škodlivé pre pečeň

Nielen alkohol, ale tučné jedlá tiež poškodzujú pečeň. „Zdravá pečeň znesie vianočné menu, ale problematické sa stáva, keď sa z výdatného jedla stane zvyk a každé Vianoce sa pridá pár kíl,“ varuje internista Dr. Ingmar Mederacke z Hannover Medical School. Pretože ak máte nadváhu, existuje riziko tukovej pečene. Obezita je najbežnejším ochorením pečene. Zložitá vec na tom: mastná pečeň nespôsobuje takmer nijaké sťažnosti. Postupom času sa však môže vyvinúť ďalšie poškodenie pečene, napríklad zápal pečene alebo cirhóza pečene. Okrem toho existuje zvýšené riziko cukrovky.

Vyšetrenie pečene prináša jasnosť

Zdravie pečene je podmienené mnohými individuálnymi faktormi, ako je stav krvných ciev alebo genetická porucha metabolizmu lipidov. „To, či vianočná večera a alkohol veľmi zaťaží pečeň, závisí od predchádzajúcich škôd - takže každý reaguje inak,“ hovorí internista Wolfgang Wesiack z profesijného združenia nemeckých internistov vo Wiesbadene. Každý, kto sa po vianočných nadmerných zásobách obáva o svoju pečeň, kvôli obezite alebo nadmernému konzumácii alkoholu, by sa mal rozhodne poradiť s lekárom. „Iba internista môže pomocou pečeňového vyšetrenia a ultrazvuku zistiť váš stav a priniesť skutočnú jasnosť,“ hovorí Wesiack.

Dôležitá poznámka: Informácie za žiadnych okolností nenahrádzajú odborné rady alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah portálu t-online nemôže a nesmie byť použitý na nezávislé stanovenie diagnózy alebo začatie liečby.