Adele prezradí, ako schudla! Rádio Rumunsko Oltenia Craiova
Uverejnené 02.06.2016 od Daria Andriescu v rámci programu Fapt divers // 0 Komentáre
Zabudnite na stravu Paleo alebo 5: 2, čoraz viac celebrít sa obracia na novú stravu. Je to strava roka a Adele je jedným z najväčších fanúšikov. Možno preto, že červené víno a čokoláda sú súčasťou stravy.
Jedna z najvernejších fanúšikov sirtuínovej diéty Adele má teraz štíhlejšiu postavu ako v roku 2008, keď debutovala na hudobnej scéne. 28-ročná umelkyňa neprezradila, koľko kilogramov schudla, ale podelila sa s malými zmenami, ktoré úplne zmenili jej telo.
Adele dodržiavala sirtuínovú diétu, ktorá podporuje konzumáciu potravín, ktoré aktivujú sirtuíny, gény, ktoré majú kľúčovú úlohu pri zvyšovaní dlhovekosti. Patrí medzi ne pohánka, kel, kurkuma, ale aj lahodná čokoláda. Adele spojila zdravé stravovanie s fitnes plánom, ktorý navrhla jej osobná trénerka.
„Kedysi som každý deň vypil 10 šálok čaju s dvoma kockami cukru. 20 kociek cukru denne. Teraz vôbec nepijem a mám viac energie ako kedykoľvek predtým, “uviedol Adele.
Sirtuíny bránia oxidácii buniek, hrajú dôležitú úlohu pri riadení bunkového metabolizmu a chudnutí. Diéta je založená na dennej konzumácii potravín, ktorú hovoria odborníci na výživu a odborníci na zdravie môže urýchliť chudnutie a zvýšiť životnosť napodobňovaním účinkov pôstu a cvičenia.
Sirtuíny sa aktivujú konzumáciou jabĺk, citrusov, petržlenu, kapary, čučoriedok, sójových bôbov, jahôd, kurkumy, olivového oleja, rukoly, červeného vína, čokolády a kávy.
Sirtuíny spaľujú tuky, keď ich konzumujete, pomáhajú regulovať metabolizmus a zvyšovať svalovú hmotu. Sirtuíny aktivujú bielkoviny v tele, ktoré regulujú smerovanie cukru a tukov. Tieto potraviny môžu mobilizovať tukové zásoby a zvyšovať mitochondriálnu funkciu (časť buniek, ktorá generuje energiu). napodobňujúce účinky nízkokalorickej stravy.
Zoznam hlavných povolených potravín
- Pohánka
- kapary
- Zeler
- Chilli papričky
- Čokoláda
- Káva
- Extra panenský olivový olej
- Zelený čaj - ideálne by to bolo matcha
- Kel (kel)
- lovage
- termíny
- Petržlen
- Červené čakanky
- červená cibuľa
- červené víno
- rukola
- sója
- Jahody
- kurkuma
- ORECHY
- olivy
Výhody
Na rozdiel od iných diét špeciálne zameraných na výrazné zníženie hmotnosti je strava Sirtuin perfektnou voľbou, ak chcete posilniť svoj imunitný systém a cítiť sa zdravšie.!