Adelina Pestrițu NOSÍTE V ZÁZNAME ČASU PO TEHOTNOSŤE! Krásna brunetka prezradila stravu
Adelina Pestrițu porodila pred niekoľkými mesiacmi, ale k svojej závideniahodnej postave sa rýchlo vrátila.
Tmavovláske penici sa podarilo v rekordnom čase zhodiť 14 kilogramov, ktoré pribrala počas 9 mesiacov tehotenstva, a tajomstvo prezradili jej virtuálne kamarátky.
„Somodieta je strava, ktorú som vymyslel z nutnosti, po období 9 mesiacov, v ktorom som pribral 14 kilogramov. Som ambiciózny a chcem, aby sa všetko udialo tlieskaním.
Stále som rozmýšľala, akú stravu mám brať. Stále som hľadal na internete, ale nič ma neuspokojilo. A povedal som: ak chcem schudnúť, musím si vyberať z celého svojho jedálneho lístka jedlo, ktoré môžem jesť každý deň, kým neschudnem.
Prečo denne? Pretože už dávno viem, že telo nereaguje, keď mu dáte to isté menu. K našim stehnám už nemá výhrady. Pretože mám teda lososa veľmi rád, rozhodol som sa začať s chudnutím, ktoré je založené prevažne na lososovi.
A začal som lososa kombinovať s akoukoľvek zelenou zeleninou a hlavne so šalátom pripraveným z citróna a olivového oleja. Unavení a zdraví. Samozrejme, je nehumánne jesť od rána do večera po dobu 3 mesiacov iba lososa.
Tak som vytvoril nasledujúce menu:
-údený losos s hriankami a soleným maslom, 2 plátky.
-avokádo.
-banán alebo zelené jablko.
-jablkový džús alebo červená repa.
-funguje aj káva s mliekom s hnedým cukrom (používam sacharín, ale nemôžem to ďalej odporúčať, pretože viem, že to nie je príliš zdravé).
-zeleninová polievka. Jednoduché. Do misy vytlačte polovicu citróna. Môžete tiež vyskúšať rezancovú polievku alebo knedľu, čo je úžasné. Aj s citrónom.
-dusený losos/gril/rúra na šaláte a brokolica. Všetko, čo je zelené, zelenina alebo ovocie, konzumujte potichu.
Ak hlad pretrváva aj po tejto večeri, aj keď je malá šanca, vypite domácu egrešovú vodu. Voda napĺňa žalúdok a klame ho. “ Jedli ste celý deň, takže by som vám odporučil, aby ste sa uchýlili k tomu, že „niektoré oblátky si beriem, pretože som jedol zdravo a neukladajú sa“. Vylúčené. Večer je všetko uložené. Ak chcete ochutnať sladké, urobte to ráno nalačno a do 14:00 ″ uviedla Adelina Pestritu na svojom blogu.