Aj dve plechovky diétneho koksu denne môžu byť škodlivé - Business Insider
Štúdia ukazuje: Aj dve plechovky diétneho koksu denne môžu byť zdraviu škodlivé
Pokiaľ ide o ľahké nápoje, vedci nesúhlasia - s každou štúdiou, ktorá tvrdí, že diétny koks a podobné limonády súvisia s demenciou, existuje odborník na výživu, ktorý odporúča nealkoholické nápoje. Posledné výskumy však naznačujú, že konzumácia diétnych limonád a džúsov je spojená s vysokými zdravotnými rizikami.
Rozsiahla štúdia neziskových organizácií American Heart Association a American Stroke Association teraz ukázala, že konzumácia dvoch alebo viacerých sladených ľahkých nápojov denne je spojená so zvýšeným rizikom infarktu, mozgovými príhodami a kratšou životnosťou.
Štúdia, ktorá bola publikovaná v časopise „Stroke“, sledovala viac ako 80 000 žien vo veku 50 až 79 rokov viac ako 12 rokov. Podľa toho by dva alebo viac diétnych nápojov denne (jedna porcia zodpovedá 335 ml) mala zvýšiť pravdepodobnosť mozgovej príhody u žien o 23 percent.
Pacienti s určitými predchádzajúcimi stavmi sú významne viac ohrození
Počas 12-ročnej štúdie mali ženy, ktoré vypili ešte viac umelo sladených nápojov, o 29 percent vyššiu pravdepodobnosť vzniku srdcových chorôb a o 16 percent vyššiu pravdepodobnosť úmrtia.
Zdravotné riziká boli vyššie v určitých podskupinách študovaných žien: vrátane obezity alebo predchádzajúcich srdcových chorôb a cukrovky. Vedci tiež analyzovali rôzne rizikové faktory mozgovej príhody, ako je vek, vysoký krvný tlak a fajčenie, a naznačujú, že výsledky sa nemusia týkať mužov alebo mladších žien.
Yasmin Mossavar-Rahmani, hlavná autorka štúdie a lektorka na Albert Einstein College of Medicine v New Yorku, vysvetľuje: „Mnoho ľudí s dobrými úmyslami pije ľahké nápoje na zníženie kalórií vo svojej strave.“ Dospela k výsledku, že „Že umelo sladené nápoje nemusia byť bezpečné a že vysoká konzumácia je spojená s vyšším rizikom mŕtvice a srdcových chorôb.“
Dodáva: „Nevieme presne, ktoré umelo sladené nápoje ženy konzumovali, takže nevieme, ktoré umelé sladidlá môžu byť škodlivé a ktoré naopak môžu byť neškodné.“ Poukazuje na to, že nemožno určiť, že konzumácia Diétne nápoje sú priamo zodpovedné za nepriaznivé účinky na zdravie. Najmä preto, že ide o observačnú štúdiu založenú na správach účastníkov. Za zmienku určite stojí spojenie.
Je vhodné znížiť spotrebu ľahkých nápojov
„Súčasný výskum, bohužiaľ, neposkytuje dostatočné dôkazy na stanovenie účinkov rôznych nízkokalorických sladidiel na zdravie srdca a mozgu,“ uviedla Rachel Johnson, profesorka doplnkov výživy na univerzite vo Vermonte a predsedníčka vedeckej poradnej skupiny pre americké srdce. Združenie „Nízkokalorické sladené nápoje a kardiometabolické zdravie.“ Štúdia však potvrdila podozrenie, že ľahké nápoje sú zdraviu škodlivé.
„American Heart Association považuje vodu za najlepší nápoj bez kalórií. Avšak diétne nápoje s nízkokalorickými sladidlami môžu pomôcť niektorým ľuďom zvyknúť si na vodu a dostať sa z cukrov v sodách. Dlhodobé klinické štúdie o účinkoch nízkokalorických sladených nápojov na kardiovaskulárne zdravie neexistujú. Preto je vhodné obmedziť dĺžku používania, “hovorí Johnson.